| Автор | Сообщение |
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 225
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.11.07 13:46. Заголовок: СРОЧНО!!!
РЕБЯТЫ!!! СЕГОДНЯ НА ГРЯЗИ РВАНУЛ СВЯЗКИ ЛОКТЯ ЛЕВОЙ РУКИ!!!! КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ БЫСТРО!??БЛЯ ПИСЕЦ ЖОПА!!!!
ДАЙТЕ ДЕЛЬНЫЙ СОВЕТ!!!!
|
 |
 
|
|
Ответов - 130
, стр:
1
2
3
4
5
All
[только новые]
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 1963
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 13:49. Заголовок: Дельный совет - быс..
Дельный совет - быстро никак! Не надо наебывать себя и людей, сам прекрасно знаеш, что связки это жопа  ты и сам все знаеш... если оторвал то только прикручивают их, но раньше положенного времени никак...  и Еще - есть питание для спортсменов - для связок и суставов - там на натуральной основе, но всеравно приростит их быстро не выйдет |
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 226
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.11.07 13:51. Заголовок: Я ЗНАЮ,ЧТО ЭТО.НО МО..
Я ЗНАЮ,ЧТО ЭТО.НО МОЖЕТ ПОЯВИЛИСЬ НОВЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ?
|
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 1964
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 13:53. Заголовок: пока революционого п..
пока революционого прорыва в этой области нет
|
|
|
|
ritt
|
| |
Пост N: 1251
Info: ОСЛЕГ-МУТАНТ
Зарегистрирован: 15.02.07
Откуда: совок
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 14:14. Заголовок: 2 укола кетанова и н..
2 укола кетанова и ничо не болит ближайшие 3 часа. локтевой бандаж купи и руль повыше поставь ,если шаров под кожей нет потихоньку ездить можно. (тока не на хонде)  |
|
|
|
МОЛОТОВ
|
| -=ЛИГА СИЛОВОГО МОТОКРОССА=-
|
Пост N: 581
Зарегистрирован: 25.05.07
Откуда: Мой адрес ни дом и ни улица
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 27.11.07 17:43. Заголовок: Zavorotti пишет: - ..
Zavorotti пишет: +1. такая жопа надолго, через год и то до конца не забудеш будет напоминать |
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 227
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.11.07 17:58. Заголовок: укололи,бандаж хитры..
укололи,бандаж хитрый одели.,руль отрегулировал.шар под кожей один.
что за питание!!!!
|
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 1
Зарегистрирован: 27.11.07
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.11.07 18:07. Заголовок: К здравому уму
Привет. Во первых какой уже срок травмы?
Первое условие не спишить. Руку максимально обездвижить, если есть лангета (съёмная) это идеальный вариант. Все уколы нужно поводить под контролем врача, если надрыв то это одно если разрыв то это опирация.
По лечению сложно мне нужно знать сроки, а вообще три раза в день растерать руку Апизатроном и не лениться два раза в день на прогревание ультрозвуком, но при условии отсудствия гемотомы.
Ни каких ездить, если дальше надарвёшь вообще на долго встанешь.
Вообщем скажи сколько времени прашло после травмы?
|
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 1975
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 18:15. Заголовок: МАКС ответь алексею ..
МАКС ответь алексею велосипедист
|
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 229
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.11.07 18:17. Заголовок: СЕДНЯ В 11 ЧАСОВ,В 3..
СЕДНЯ В 11 ЧАСОВ,В 3 БЫЛ У ВРАЧА,СКАЗАЛИ НАДРЫВ,ГЕМОТОМА ЕСТЬ НЕБОЛЬШАЯ.СЕЙЧАС РУКА ОБЕЗДВИЖЕННА.КОЛОЛИ ОНИ ОБЕЗБАЛИВАЮЩЕЕ.
СКАЗАЛИ ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ МОЖЕШЬ ДАЛЕЕ ХУЯЧИТЬ НА МОТЕ,НО МНЕ НЕ ВЕРИТСЯ...
|
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 1976
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 18:21. Заголовок: МАКС пока правая ру..
МАКС пока правая рука осталась, я подбодрю тя друх вот я комплект нашел 
|
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 1977
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 18:23. Заголовок: обратите внимание на..
обратите внимание на задний план на фото!
Человек выберает правельные ракурсы!
Уроки фотографирования на мотогоне
|
|
|
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 233
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.11.07 18:40. Заголовок: ПЕТЯ ХОРОШ ГЛУМИТЬСЯ..
ПЕТЯ ХОРОШ ГЛУМИТЬСЯ...  |
|
|
|
ritt
|
| |
Пост N: 1253
Info: ОСЛЕГ-МУТАНТ
Зарегистрирован: 15.02.07
Откуда: совок
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 19:29. Заголовок: Петр,ты там в тихушк..
Петр,ты там в тихушку карточки осваиваешь и онлайнбанкинг??? тихушник бля,а мне нерезов по 3 доллара зажал  |
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 1981
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 20:49. Заголовок: :sm1: Дядя ritt яу..
 Дядя ritt я ммудагг
|
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 1982
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 20:55. Заголовок: я передумал! Все ушл..
я передумал!
Все ушло на предвыборную кампанию....
|
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 1984
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 21:05. Заголовок: http://s5.rimg.info/..
|
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 1986
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 21:19. Заголовок: http://gs4.rimg.inf..
[взломанный сайт]
|
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 1989
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 21:33. Заголовок: работа мне сборы сер..
работа мне сборы серет! Бля!
Пластик херня - новый поставим
|
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 244
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.11.07 21:34. Заголовок: МОЖЕТ НАБУХАЕМСЯ В С..
МОЖЕТ НАБУХАЕМСЯ В СОПЛИ?
|
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 1994
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 22:03. Заголовок: Макс пошел спать, он..
Макс пошел спать, он устал, мы ж беседовали
|
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 1996
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 27.11.07 22:48. Заголовок: LADY13 пишет: а я в..
LADY13 пишет: | цитата: | | а я вам колыбельную спою... |
|
за чтооооо? |
|
|
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 248
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 27.11.07 22:57. Заголовок: ЗАИПАЛИ,Я НЕ СЛИВАЮ,..
ЗАИПАЛИ,Я НЕ СЛИВАЮ,ДОМА ДЕЛ МНОГО,МЕБЕЛЬ ПРИВЕЗЛИ,ЖРАТЬ ГОТОВИЛ,ПОЖРАЛ,МОНА И ПОСПАТЬ...
|
|
|
|
LADY13
|
| БОГИНЯ
|
Пост N: 1200
Info: жду малыша...
Зарегистрирован: 23.02.07
Откуда: RASHA, SHITBOROUGH Moscow
Рейтинг:
2
Фото:
|
|
Отправлено: 27.11.07 23:53. Заголовок: shur-k пишет: Так с..
shur-k пишет: | цитата: | | Так следующая пара, пожалуйста проходим не стесняемся....... |
|
ШУРКО + ВЕНТЕЛЬ .... НА СЦЕНУ!!!!!  |
|
|
|
shur-k
|
| Вождь!
|
Пост N: 2998
Info: Зеленый дома
Зарегистрирован: 08.02.07
Рейтинг:
1
Фото:
|
|
Отправлено: 28.11.07 00:40. Заголовок: нет уж давайте вы со..
нет уж давайте вы со Свекой, девочки вперед!!!
|
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1498
Info: никак не сдохну))))
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 28.11.07 01:49. Заголовок: shur-k пишет: нет у..
shur-k пишет: | цитата: | | нет уж давайте вы со Свекой, девочки вперед!!! |
|
девочки по ночам дома сидят, а не по интернету шляются мальчикики - ВАШ ВЫХОД! LADY13 пишет: | цитата: | | ШУРКО + ВЕНТЕЛЬ .... НА СЦЕНУ!!!!! |
|
|
|
|
|
LADY13
|
| БОГИНЯ
|
Пост N: 1201
Info: жду малыша...
Зарегистрирован: 23.02.07
Откуда: RASHA, SHITBOROUGH Moscow
Рейтинг:
2
Фото:
|
|
Отправлено: 28.11.07 02:06. Заголовок: xXx пишет: девочки ..
xXx пишет: | цитата: | девочки по ночам дома сидят, а не по интернету шляются
мальчикики -
ВАШ ВЫХОД! |
|
ШУРКО!!! ШУРКО!!! ШУРКО!!! + ВЕНТЕЛЬ!!! ВЕНТЕЛЬ!!! ВЕНТЕЛЬ!!!  ПЕРЕДОВИКИ КЛУБА ГЕЙКО!!!! УРАААААААААААА!!!! |
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 2
Зарегистрирован: 27.11.07
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.11.07 11:34. Заголовок: С начало гемотому ну..
С начало гемотому нужно убрать, рукой не работай, через 3-4 дня можно начинать ЛФК пока рассасывающие мази, холодные компресы, покой. Главное без движени. В понедельник скину Коплекс востановтельных упражнений + медкаменты + массаж. Две недели реально но этим нужно не лениться, заниматься.  |
|
|
|
ritt
|
| |
Пост N: 1254
Info: ОСЛЕГ-МУТАНТ
Зарегистрирован: 15.02.07
Откуда: совок
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 28.11.07 11:39. Заголовок: Алексей не ебите л..
Алексей не ебите людям мозг ,когда чото болит люди лечаца а не на форуме пиздят ,у него ничо не оторвано ,гематома фигня крестигг из йода и на следущей неделе будет бодррррр и весел
|
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1500
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 28.11.07 12:51. Заголовок: ritt :sm3: ну вдру..
ritt ну вдруг Алексей еще не освоился в нашем гадюшнике, ой, ))))
|
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 3
Зарегистрирован: 27.11.07
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.11.07 14:36. Заголовок: Думать
Да ебать мозг надо не мне а вам, чтоб думали что делаете, по тому и болят травмы по году по два, что не востановились и в руль, а это процесс ещё по серьёзнее чем само лечение, я всё равно выкину инфу по востановлению, сам потом смотреть будешь |
|
|
|
pro-moto
|
| ТРЕНЕР
|
Пост N: 654
Зарегистрирован: 08.02.07
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.11.07 15:23. Заголовок: Алексей пишет: по т..
Алексей пишет: | цитата: | | по тому и болят травмы по году по два, что не востановились и в руль, а это процесс ещё по серьёзнее чем само лечение |
|
Очень правильное замечание, все куда то спешат, но природу, мать ее, наебать очень трудно, скорее себя наебешь. xXx пишет: | цитата: | | если еще каким-нить вкусным меню, просто класс |
|
Вкусные лекарства и пищевые добавки?! Иш чо захотела?! |
|
|
|
|
|
dend
|
| KTMщик....
|
Пост N: 688
Info: не дождетесь
Зарегистрирован: 15.02.07
Откуда: ru, msk
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.11.07 15:28. Заголовок: pro-moto пишет: Вку..
pro-moto пишет: | цитата: | Вкусные лекарства и пищевые добавки?! Иш чо захотела?!
|
|
ага .. обычно чем полезнее ..тем противние на вкус .. и цвет :)))) |
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 249
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.11.07 16:27. Заголовок: АЛЕКСЕЙ СКИДЫВАЙ ИНФ..
АЛЕКСЕЙ СКИДЫВАЙ ИНФУ.РУКА ОБЕЗДВИЖЕННА,НО ВСЮ НОЧЬ НЫЛА...
|
|
|
|
dend
|
| KTMщик....
|
Пост N: 690
Info: не дождетесь
Зарегистрирован: 15.02.07
Откуда: ru, msk
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.11.07 16:39. Заголовок: МАКС пишет: АЛЕКСЕЙ..
МАКС пишет: | цитата: | | АЛЕКСЕЙ СКИДЫВАЙ ИНФУ.РУКА ОБЕЗДВИЖЕННА,НО ВСЮ НОЧЬ НЫЛА... |
|
есть радикальный способ .. но все таки думаю не наш метод :))))))) |
|
|
|
ritt
|
| |
Пост N: 1255
Info: ОСЛЕГ-МУТАНТ
Зарегистрирован: 15.02.07
Откуда: совок
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 28.11.07 16:40. Заголовок: xXx пишет: если еще..
xXx пишет: | цитата: | | если еще каким-нить вкусным меню, просто класс |
|
лучше киллограмм 5 брауншвейгской кинь на общак....хоть пожреммм ... |
|
|
|
ALF
|
| ну по крайней мере на перед(мотоциклу) налезла
|
Пост N: 41
Зарегистрирован: 03.11.07
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.11.07 18:03. Заголовок: краковская не пойдет..
краковская не пойдет? |
|
|
|
ritt
|
| |
Пост N: 1260
Info: ОСЛЕГ-МУТАНТ
Зарегистрирован: 15.02.07
Откуда: совок
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 28.11.07 18:08. Заголовок: ALF Уважаемый заче..
ALF Уважаемый зачем вам гнилая лошадь,где еще можно купить такой отравы как не в моссельпроме.....(С) М.Булгаков
|
|
|
|
ALF
|
| ну по крайней мере на перед(мотоциклу) налезла
|
Пост N: 42
Зарегистрирован: 03.11.07
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.11.07 18:14. Заголовок: я тоже не Полиграф П..
я тоже не Полиграф Полиграфович-просто по работе тесно связан с ентим продуктом.  |
|
|
|
ritt
|
| |
Пост N: 1265
Info: ОСЛЕГ-МУТАНТ
Зарегистрирован: 15.02.07
Откуда: совок
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 28.11.07 18:26. Заголовок: хуясе,у него море ко..
хуясе,у него море колбасов а он за 5 кг брауншвейгской торгуется  |
|
|
|
ritt
|
| |
Пост N: 1266
Info: ОСЛЕГ-МУТАНТ
Зарегистрирован: 15.02.07
Откуда: совок
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 28.11.07 18:27. Заголовок: МАКС покури пока с..
МАКС покури пока со своими связками ,тут дело государственной важности -КАЛБАСУ ДАЮТ (почти)
|
|
|
|
ALF
|
| ну по крайней мере на перед(мотоциклу) налезла
|
Пост N: 43
Зарегистрирован: 03.11.07
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.11.07 18:30. Заголовок: чего нет того нет -к..
чего нет того нет -контора у нас не Дымов .краковской,одесской полно а вот брауншвейгской...  |
|
|
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 256
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.11.07 18:35. Заголовок: БАРАНИНЫ ХОЧЕТСЯ......
БАРАНИНЫ ХОЧЕТСЯ....  |
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 2008
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 28.11.07 18:50. Заголовок: МАКС пишет: БАРАНИН..
МАКС пишет: о хоть один единомышленник  |
|
|
|
hottab
|
| -=Местами вылитый RC=-
|
Пост N: 2337
Info: сегодня отличное
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: рашка, Москва
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 28.11.07 19:33. Заголовок: Zavorotti пишет: о ..
Zavorotti пишет: | цитата: | | о хоть один единомышленник |
|
Вы на кого это блять намекаете!!!? А?!! Шо бля свинина вам не нравиться!!! |
|
|
|
Ночка
|
| |
Пост N: 1036
Зарегистрирован: 20.04.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.11.07 19:39. Заголовок: hottab я люблю свини..
hottab я люблю свинину, чего уж скрывать. и сало! и чтоб с чесноком!!! и вообще - у меня по боковой линии куча хохлов в родне..... впрочем, баранину тожа люблю, но восновном в виде шашлыка... кароче - мясо - люблю. или нет.. не так... ЛЮБЛЮ ВКУСНО ПОЖРАТЬ ))) во! )))) ЗЫ штаны заказал? а то прошлые на мою отъетую не налезли )))) ЗЗЫ я нарыла табличку соответствий размеров, полночи сегодня сидела и пыталась понять какого же размера боты мы заказали. там оказывается америкосовские и английские размеры хоть и похожими цифрами, но обозначают совсем разные размеры. и мужские с женскими отличаются... и все равно не поняла чо заказали. привози, посмотрим, или продадим )))) я тебе табличку отсканю если нужно.
|
|
|
|
ALF
|
| ну по крайней мере на перед(мотоциклу) налезла
|
Пост N: 45
Зарегистрирован: 03.11.07
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.11.07 19:39. Заголовок: тиха украинская ночь..
тиха украинская ночь, но сало лучше перепрятать.
|
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1507
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 28.11.07 19:55. Заголовок: ritt пишет: тут дел..
ritt пишет: | цитата: | | тут дело государственной важности -КАЛБАСУ ДАЮТ (почти) |
|
ВОТ нахрена жрать эту селитру? кто мне объяснит??? прощай суставы)), но вкусная, бля(((( |
|
|
|
Ночка
|
| |
Пост N: 1037
Зарегистрирован: 20.04.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.11.07 19:56. Заголовок: а нашо Светко умеет ..
а нашо Светко умеет запекать такую вкусную БАРАНЬЮ НОГУ.. ММмммммм!!! я как-то откушала - до сих пор вся в слюнях тону как вспомню...  |
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1508
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 28.11.07 19:59. Заголовок: хе-хе-хе, мда, было ..
хе-хе-хе, мда, было дело МАКС ТЕБЕ ЕЩЕ СТУДНИ, ХОЛОДЦЫ, И ЖЕЛЕ НА ДЕСЕРТ |
|
|
|
Ночка
|
| |
Пост N: 1038
Зарегистрирован: 20.04.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.11.07 20:01. Заголовок: а мне за рекламу хот..
а мне за рекламу хоть косточки поглодать перепадет???
|
|
|
|
LADY13
|
| БОГИНЯ
|
Пост N: 1202
Info: жду малыша...
Зарегистрирован: 23.02.07
Откуда: RASHA, SHITBOROUGH Moscow
Рейтинг:
2
Фото:
|
|
Отправлено: 28.11.07 20:08. Заголовок: ALF пишет: тиха укр..
ALF пишет: | цитата: | | тиха украинская ночь, но сало лучше перепрятать. |
|
ойойойой.... то же мне, гурманы... все-равно, лучше свининки жареной, да с отварной катрошечкой еще ничего не придумали!!!  |
|
|
|
Ночка
|
| |
Пост N: 1039
Зарегистрирован: 20.04.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.11.07 20:13. Заголовок: LADY13 пишет: еще н..
LADY13 пишет: | цитата: | | еще ничего не придумали!!! |
|
а как же селедочка с лучком?! ну.. так и быть - вареную картоху оставим тока посыплем ее укропом. |
|
|
|
ALF
|
| ну по крайней мере на перед(мотоциклу) налезла
|
Пост N: 46
Зарегистрирован: 03.11.07
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.11.07 20:14. Заголовок: как раз только что о..
как раз только что откушал картошечки со свинкой!да еще капустка квашенная с огурчиками солеными... |
|
|
|
LADY13
|
| БОГИНЯ
|
Пост N: 1203
Info: жду малыша...
Зарегистрирован: 23.02.07
Откуда: RASHA, SHITBOROUGH Moscow
Рейтинг:
2
Фото:
|
|
Отправлено: 28.11.07 20:16. Заголовок: ALF пишет: как раз ..
ALF пишет: | цитата: | | как раз только что откушал картошечки со свинкой!да еще капустка квашенная с огурчиками солеными... |
|
вот красотааааа.... а я сегодня по вкусным пельмешкам со сметаной ударила!!!!  |
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 261
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.11.07 20:19. Заголовок: ОТРЫЖКА ТЕПЕРЬ НЕ МУ..
ОТРЫЖКА ТЕПЕРЬ НЕ МУЧАЕТ МЯСНАЯ?!!ФУУУУУ
|
|
|
|
LADY13
|
| БОГИНЯ
|
Пост N: 1204
Info: жду малыша...
Зарегистрирован: 23.02.07
Откуда: RASHA, SHITBOROUGH Moscow
Рейтинг:
2
Фото:
|
|
Отправлено: 28.11.07 20:21. Заголовок: МАКС пишет: ОТРЫЖКА..
МАКС пишет: | цитата: | | ОТРЫЖКА ТЕПЕРЬ НЕ МУЧАЕТ МЯСНАЯ?!!ФУУУУУ |
|
нет, совсем не мучает.... очень хорошая сытость в организме образовалась!!! |
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 262
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.11.07 20:22. Заголовок: НАДО ПОЕСТЬ.... :sm9..
НАДО ПОЕСТЬ.... |
|
|
|
ALF
|
| ну по крайней мере на перед(мотоциклу) налезла
|
Пост N: 47
Зарегистрирован: 03.11.07
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.11.07 20:29. Заголовок: люблю повеселиться-о..
люблю повеселиться-особенно пожрать!!! |
|
|
|
Антон
|
| |
Пост N: 2086
Зарегистрирован: 16.02.07
Откуда: Московский
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.11.07 20:36. Заголовок: )))))))))) спортивно..
)))))))))) спортивное питание обсуждаете ?=))))))) |
|
|
|
dend
|
| KTMщик....
|
Пост N: 691
Info: не дождетесь
Зарегистрирован: 15.02.07
Откуда: ru, msk
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 28.11.07 20:36. Заголовок: вообщето много жрать..
вообщето много жрать .. вредно для здоровья :))))))))))
|
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 263
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.11.07 20:41. Заголовок: ПЕТРО ,ПЛОВЧИКА,БАРА..
ПЕТРО ,ПЛОВЧИКА,БАРАШКА НА ВЕРТЕЛЕ ИЛИ ШУЛЮМА...
|
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1510
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 28.11.07 21:33. Заголовок: Ночка пишет: а мне ..
Ночка пишет: | цитата: | | а мне за рекламу хоть косточки поглодать перепадет??? |
|
вот ногу поймаю))))), на новый год 100% забацаю |
|
|
|
Виталий
|
| DJ
|
Пост N: 3540
Info: еще не пора!
Зарегистрирован: 13.02.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 28.11.07 23:24. Заголовок: лишбы пожрать а.......
лишбы пожрать а......
|
|
|
|
shur-k
|
| Вождь!
|
Пост N: 3006
Info: Зеленый дома
Зарегистрирован: 08.02.07
Рейтинг:
1
Фото:
|
|
Отправлено: 29.11.07 01:36. Заголовок: с ума посходили впеч..
с ума посходили впечатлительные люди на форуме же!!!
|
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1518
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 29.11.07 07:57. Заголовок: Виталий пишет: лишб..
Виталий пишет: тебе тоже не помешеает, а то скоро как жоккеям придется снвинцовые утяжелители распихивать по караманам |
|
|
|
леха
|
| Yacht-club boss
|
Пост N: 467
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: КРЫМ-РОССИЯ
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 29.11.07 09:36. Заголовок: Виталий пишет: лишб..
Виталий пишет: "АЛИК" а тебе лишбы выпить! |
|
|
|
Ночка
|
| |
Пост N: 1040
Зарегистрирован: 20.04.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 29.11.07 10:18. Заголовок: xXx пишет: на новый..
xXx пишет: | цитата: | | на новый год 100% забацаю |
|
тогда для меня замаринуй. я на новый год скорее всего уеду. |
|
|
|
ritt
|
| |
Пост N: 1270
Info: ОСЛЕГ-МУТАНТ
Зарегистрирован: 15.02.07
Откуда: совок
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 29.11.07 10:30. Заголовок: Петра надо СВЕНИНОЙ ..
Петра надо СВЕНИНОЙ ДРАЗНИТЬ -у него на нее аллергия |
|
|
|
Ночка
|
| |
Пост N: 1041
Зарегистрирован: 20.04.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 29.11.07 10:36. Заголовок: :sm41: :sm41: :sm..
|
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 2021
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 29.11.07 11:29. Заголовок: уроды бля :sm246: ..
уроды бля |
|
|
|
Виталий
|
| DJ
|
Пост N: 3546
Info: еще не пора!
Зарегистрирован: 13.02.07
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 29.11.07 11:51. Заголовок: Дааааа Петруч......н..
Дааааа Петруч......не оценить тебе немецкой и чешской кухни!
А что делать? Да еще и на кануне выборов!!!
|
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 2022
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 29.11.07 11:57. Заголовок: Вот и я говорю! Нафи..
Вот и я говорю!
Нафига оно мине накануне выборов
|
|
|
|
Oshka
|
| Кто-то снабжает ее Боржоми
|
Пост N: 31
Зарегистрирован: 23.11.07
Откуда: Россия, Тверь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 30.11.07 09:59. Заголовок: Извините, вернусь к ..
Извините, вернусь к началу темы, о руке, короче. :) КАК С РАЗРЫВОМ ОНИ МОГУТ СКАЗАТЬ, ЧТО ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ ВСЕ БУДЕТ ЗАЕ**СЬ???? У меня защемление в запястье было, кгода меня сверхе придавило, так ПОЛГОДА болело писец. И это без разрыва, перелома и подобной хни! |
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 4
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 01.12.07 15:48. Заголовок: Доктор Алексей))
Да Макс скину, гематома прошла?, но как и говорил не раньше понедельника, а что ты так про KTM неужели у него так всё запущено?
|
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 274
Info: 27лет
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 01.12.07 17:16. Заголовок: ПОЧТИ ПРОШЛА,ЖДУ ИНФ..
ПОЧТИ ПРОШЛА,ЖДУ ИНФЫ В ПОНЕДЕЛЬНИК... КТМ,НЕ ОТЛИЧНЫЙ МОТ,НЕТ ПЛОХИХ МОТОВ,ЕСТЬ МЫ.
|
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 5
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 03.12.07 10:56. Заголовок: Програ..
Программа реабилитации надрыва сухожилий локтевого сустава. Задачи Реабилитации: ускорить рассасывающие кровоизлияния и отёка, улучшить крово-, лимфообращение и обмен в пораженном сегменте, способность заживлению мягких тканей, предотвратить спаечный процесс. 1. Использование массажа. Начинается на 2-3 день после травмы в иммобилизационном периоде. Применяются приёмы поглаживания, выжимания и разминания + вибромассаж. Вибромассаж делается легко, подушечками одного двух пальцев, 2-3 раза в день, по 2-3 минуты. Массаж начинают выполнять сверху повреждения, опускаясь до него. Так же выполнять массаж здоровой поверхности ниже травмы. 2. Постиммобилизационный процесс, функциональный. Наступает после 5-7 дней после получения травмы. Задача: завершение регенерации повреждённой области. Используются с начало пассивные за тем активные упражнения. Пассивные – при внешней помощи не используя собственную мышечную силу в зоне повреждения. Активные – с помощью собственной мышечной силы. Также рекомендуют использование (УВЧ, низкочастотная могнитотерапия) от 7 до 12 процедур, проводиться перед массажем. 3. Третий тренировочный период. Применяя работу на тренажерах, с гантелями до полного восстановления. В общем, Макс в твоём случае начинаешь 2-3 раза в день по 2-3 минуты выполнять массаж, для улучшения процесса можешь использовать к массажу мазь (апизатрон). Главное в массаже это по этапность, с начало поглаживание (другой рукой проводишь по руке, слегка касаясь кожи), потом растирание (растираешь кожу до её покраснения), и разминание (переминаешь кожу, мышцы пальцами другой руки) конечно, всё разумно не до критической боли (чем сильнее массаж тем сильнее разогрев тем быстрее восстановление). Ну, на процедуры (УВЧ, низкочастотная могнитотерапия) будешь ходить, нет, сам решай, лишними не окажутся. С сегодняшнего дня применяй пассивные двигательные упражнения (с помощью второй руки начинай сгибать свою руку, постепенно увеличивая амплитуду). Определять угол сгибания руки по болевым ощущениям, они в любом случае будут, но не должны быть критическими. Упражнения проводи, так же как и массаж 3 раза в день после него, мышцы и сухожилия будут разогреты это только + к быстрому восстановлению. После того как сделаешь двигательные упражнения, положи руку в удобное положение в упоре и проводи постепенные статические (статические – это напряжение мышц без сокращения) упражнения, напрягая бицепс, трицепс степень и продолжительность определяй так же по болевым ощущениям (не более 1-2 минут). Ну а если кистью работаешь без проблем, бери эспандер и в конце работай сгибателями кистей рук 15 – 30 повторений. Вот такой тебе комплекс на 5 – 10 дней. После этого можно приступать к активному периоду восстановления. По 3-4 раза в день выполнять все, что делал раньше, но в место статики включай динамику, начинай сгибать руку самостоятельно, пробуй, может даже задействовать её в быту (больше чем обычно). Сгибать с каждым разом больше и больше (по чу чуть) (ни дня без прогресса))) ) и применяй уже ротационные движения. Как дней 10 пройдёт (по состоянию) начинай финальный период, тренировочный. Советую водные процедуры, начинай активные движения в воде, но опять же хорошо размять руку и начиная с элементарных сгибаний, разгибаний перейти к плаванью, активным гребкам (3-5 дней). И запомни холодная мышца, сухожилие рвётся, а разогретое(ая) тянется. Возможно, в этом и была причина травмы. Ну и потом лёгкие веса в тренажерном зале 2 -3 дня, потом висы по 1минуте 2-3 подхода. И потом можно пробовать накатывать))). Очень важно: Начиная реабилитацию тебе обязательно нужно посещать тренажерный зал, работать все остальные группы мышц которые возможно (не подключая больную руку) для того чтоб не терять физическую форму. После полного восстановления повторять процедуры массажа и втирания мазей как минимум 2 недели, даже если уже ничего не болит. Ну и главное твоё желание без него всё это бессмысленно. По медикаментам тут почти нет, вышлю только в следующий понедельник((((  |
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 2047
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 03.12.07 10:59. Заголовок: Алексей, а ты случай..
Алексей, а ты случайно не в черно белом фоксе ездиш? |
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 290
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 03.12.07 11:49. Заголовок: очень благодарен Вам..
очень благодарен Вам Алексей. попробую комплекс.... |
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 6
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 03.12.07 23:57. Заголовок: нет в Крыму в чёрно ..
нет в Крыму в чёрно белом фоксе ездит только Вадик на сузуки, у меня чёрно красный я не часто выезжаю задницей потрусить, да и мотик не шибко позволяет делать это в кайф, на ЧЗ-500 сильно не покатаешся, а на другой бабла пока нет |
|
|
|
Oshka
|
| Кто-то снабжает ее Боржоми
|
Пост N: 33
Зарегистрирован: 23.11.07
Откуда: Россия, Тверь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 04.12.07 10:32. Заголовок: Алексей , подскажи..
Алексей , подскажи, всемогущий!!!! Я позавчера упала и спина сложилась немножко, короче упала на живот и ноги по инерции догнали гоолову. там в районе поясницы что-то хрустнуло. Теперь болит, примерно на радикулит похоже, не согнутся не разогнутться. Я мажу апизатроном, растираю, хожу в колючем верблюжем поясе. можетт что еще посоветуешь??? 
|
|
|
|
shur-k
|
| Вождь!
|
Пост N: 3051
Info: Зеленый дома
Зарегистрирован: 08.02.07
Рейтинг:
1
Фото:
|
|
Отправлено: 04.12.07 10:37. Заголовок: клин клином- тоже са..
клин клином- тоже самое, но в другую сторону
|
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1567
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 04.12.07 10:39. Заголовок: Oshka пишет: може..
Oshka пишет: | цитата: | | можетт что еще посоветуешь??? |
|
рентген посоветую, и, по результатам - врача, еще сидеть поменьше-или стоять или лежать |
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1568
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
5
|
|
Отправлено: 04.12.07 10:40. Заголовок: shur-k пишет: клин ..
shur-k пишет: | цитата: | | клин клином- тоже самое, но в другую сторону |
|
точно-собери на каве 5 задних передач |
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 8
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 04.12.07 12:27. Заголовок: Поясничный отдел
Здраствуй Oshka поясничный отдел это очень серьёзно, на много серьёзнне чем локоть, так как в жизни локоть можно и не задействовать, а спина даже лёжа работает. Первое это очень интересно что же там хруснуло так что ты падая услышела такой хруст, 2 понятно недельку ни каких мотиков, я об этом писал, не востановишся, будет болеть и пол года и год. По медикоментам жалко я пока не готов, а апизатрон вещь хорошая но не всегда она актуальна, советую сходить к опытному Монуальному терапевту по русски массажист но не лох а врач, чтоб он поставил деагноз, растяжение или смещение, или и то и другое, ты должна чётко отстреливать, что у тебя там, за тем чтоб правилно назначить реабилитацию, ну а комплекс я скину вечером пока занят, ну а сдиагнозом как хочешь, сама решай но знай с поясницей вообще не шутят.  |
|
|
|
Zavorotti
|
| i am true
|
Пост N: 2083
Info: mascalzone ciniche
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: Украина, Киефф
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 04.12.07 13:40. Заголовок: Oshka пишет: короче..
Oshka пишет: | цитата: | | короче упала на живот и ноги по инерции догнали гоолову |
|
ты чо из латекса? |
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1575
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
6
|
|
Отправлено: 04.12.07 13:47. Заголовок: Zavorotti пишет: ко..
Zavorotti пишет: | цитата: | | короче упала на живот и ноги по инерции догнали гоолову |
|
шлем спас голову |
|
|
|
Darkness
|
| "Ось зла" team
|
Пост N: 98
Зарегистрирован: 02.11.07
Откуда: Москва
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 04.12.07 13:59. Заголовок: Oshka,бегом к врачу!..
Oshka,бегом к врачу! Спина такая хрупкая вещь... Ха,вспомнила тут смешной случай: болела поясница,вызвала массажиста-мануальщика по рекомендации знакомых.Тот классно промял всю спину,аж 7 потов сошло.. Хрустело так,что периодически было страшно..Вот потом он спрашивает,типа,чем занимаюсь.Говорю,конным спортом серьезно.Так он прочитал мне лекцию,как вредны:конный спорт,бег,езда в машине,копание в огороде,езда на веле.В общем,жить вредно,товарищи! От этого болеют и умирают!!!!  |
|
|
|
LADY13
|
| БОГИНЯ
|
Пост N: 1271
Info: жду малыша...
Зарегистрирован: 23.02.07
Откуда: RASHA, SHITBOROUGH Moscow
Рейтинг:
2
Фото:
|
|
Отправлено: 04.12.07 17:02. Заголовок: Oshka пишет: Я поза..
Oshka пишет: | цитата: | | Я позавчера упала и спина сложилась немножко, короче упала на живот и ноги по инерции догнали гоолову. там в районе поясницы что-то хрустнуло. Теперь болит, примерно на радикулит похоже, не согнутся не разогнутться. |
|
Очень советую... www.rusosteopat.ru Остеопат это не костоправ (хоть и похоже)... когда он лечит ничего не хрустит и не щелкает!!! Я к нему ходила с плечом, он очень помог. Да ивообще он в курсе что-такое мотоспорт, не одного гонца на ноги поставил после серьезных травм. Сходи не пожалеешь, т.к. это даже просто для профилактики скелета полезно! |
|
|
|
eee
|
| |
Пост N: 2
Зарегистрирован: 04.12.07
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 04.12.07 18:09. Заголовок: просто для профилакт..
| цитата: | | просто для профилактики скелета полезно! |
|
для профилактики СКЕЛЕТА также полезно его из шкафа вынимать иногда. |
|
|
|
LADY13
|
| БОГИНЯ
|
Пост N: 1275
Info: жду малыша...
Зарегистрирован: 23.02.07
Откуда: RASHA, SHITBOROUGH Moscow
Рейтинг:
2
Фото:
|
|
Отправлено: 04.12.07 18:14. Заголовок: eee пишет: для проф..
eee пишет: | цитата: | | для профилактики СКЕЛЕТА также полезно его из шкафа вынимать иногда. |
|
ну это для тех у кого скелет уже на пенсии.... |
|
|
|
Oshka
|
| Кто-то снабжает ее Боржоми
|
Пост N: 34
Info: СантаКлаустрафобия :)
Зарегистрирован: 23.11.07
Откуда: Россия, Тверь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 05.12.07 11:00. Заголовок: ты чо из латекса? ..
Представь себе, нет, но тело человеческое, не знаю, как ВАШЕ , имеет гибкость.... и, к сожалению, хрупкость.... 
|
|
|
|
Oshka
|
| Кто-то снабжает ее Боржоми
|
Пост N: 35
Info: СантаКлаустрафобия :)
Зарегистрирован: 23.11.07
Откуда: Россия, Тверь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 05.12.07 11:04. Заголовок: Алексей, xXx, shur-..
Алексей, xXx, shur-k, Darkness, LADY13 Спасибо большое! Насчет предложения в обратную сторону то же самое, пожалуй пробовать не буду! А вот все остальное надо учесть!!!!! Да... спина это вам не шуточки.... Но ничего, главное, голва цела  Смещения, слава Богу, нет!
|
|
|
|
Oshka
|
| Кто-то снабжает ее Боржоми
|
Пост N: 36
Info: СантаКлаустрафобия :)
Зарегистрирован: 23.11.07
Откуда: Россия, Тверь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 05.12.07 11:08. Заголовок: Алексей , слушай, а ..
Алексей , слушай, а у тебя еще нет заодно комплекса всяких упражнений для спины и шеи, а то иногда очень болит позвоночник. Не новый ведь уже Мануальщик, это само собой, вещь супер, ходила-знаю! Но надо самому тоже делать...
|
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 15
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 05.12.07 12:12. Заголовок: Oshk-e
Ну записала себя в свои 22 в ветераны, у прожнения ну понеслась:
для нормального востановления в твоём случае нужно проводить на протяжении 2-3 недель по 20-30 мин. в день.
Поясничный отдел позвоночника
Начинать комплекс в идеале с массажа с втиранием мазей затем по этапное выполнение упражнений,
На 1 ом этапе упражнения начинаешь выролнять из ПОЛОЖЕНИЯ ЛЁЖА, 2-ОЙ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ МИДЯ, 3-ТИЙ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ. Углы и нагрузки контралируешь по болевым ощущениям, они будут но не должны быть критическими.
1-ЫЙ из положения лёжа.
Начинаешь с верхнего плечевоо пояса, за тем спускаешся к ногам.
!. Положение лёжа руки в доль туловища, руки прямо, в верх, прямо, в исходное положение (когда руки вытянула в верх постораться натинуться как струна(с фиксацией)) 8-10 раз (плавно не спеша+дыхание)
2. Исходное положение руки в стороны, дотронуться правой лодони левой, и на оборот (максимально не отрывая смину от пола. 8-10 раз.
3. Руки за голову не отрывая почсници, поднять голову и лопатки удержать 2-3 сек. и плавно опуститься. 10-12 роз.
4. Руки в стороны, согнуть ноги в коленях и масимально приблизить их к животу (не отрывая тоз от пола) назад в исходное положение.
5. Руки в стороны, согнуть ноги в коленях, и плавно, операясь на руки опустить колени в провую за тем в левые стороны. 5-8 раз.
6. Согнуть ноги в коленях. обхватить (сильно) руками, и выполнить плавные перекаты назад, в перёд. 15-20 раз.
2-ой из ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ потом допишу занят
|
|
|
|
Oshka
|
| Кто-то снабжает ее Боржоми
|
Пост N: 37
Info: СантаКлаустрафобия :)
Зарегистрирован: 23.11.07
Откуда: Россия, Тверь
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 05.12.07 15:40. Заголовок: Алексей Спасибо, с..
Алексей Спасибо, спасибо, спасибо!!!!!!! 
|
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 16
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 05.12.07 15:50. Заголовок: Продолжим
И так положение сидя, стоя на коленях. 1. Из положения седа (спина прямая) Руки через стороны в верх (посмотреть на верх, потянуться) через стороны руки вниз. 8-10 раз с фиксацией на верху. 2. Из положения седа (спина прямая) руки на пояс, выполняешь поворот на право, на лево, плавно, методично вытягиваясь на каждом повороте по возможному максимуму. 8-10 с фиксацией в конце поворота. 3. если 2 упр. прошло в норме то можно согнуть правую ногу в колене и поворочиваясь на право уперется лактём в бедро, как бы помогая себе более сильнее выполнить поворот. 8-10 раз тоже в другую стоону. 4. Наклоны в перёд (плавно и акуратно) ноги в месте 3-6 роз (возвращаясь в вертикальное положение) руки на пояс и ноги в стороны (руками взятся за пятки для помощи к более глубокому наклону) тоже 3-6 раз(плавно, и главное дышать НЕ ЗАДЕРЖИВАТЬ ДЫХАНИЕ НЕ НА СИКУНДУ) 5. встать на колени и принять упор руками выгнуть максимально вверх спину (голова вниз достать подбородком груди (грудную клетку))) ) по 8-10 раз (не забывай дыхание) 6. стоя в том же положении постораться как бы ну укисить себя за мнимый хвост, ну как бы себе в задницу заглянуть)) и так тже в право и в лево 8-10 раз (поворот на право + на лево, это за 1 раз) Ну и финал упражнения стоя. 1. Ноги в стороны(на ширене плеч). руки на пояс наклон головы в перёд, назад, в право, в лево, 3-6 раз. 2. Руки в стороны круги руками в перёд, назад 8-10 роз. 3.Руки чарез стороны в верх, посмотреть за руками, потянуться, через стороны авниз 8-10 раз. 4. Руки на пояс поворот туловища, в право (таз на месте) в лево 8-10 раз 5. приседание 15-20 раз 6. Руки на пояс наклон в перёд спина прямая 8-10 раз можно пружиня,ищие)) наклоны потом в право, в лево. назад пока не делай пусть межпозвоночьные диски востановятся. 7.круговые движения таза в правую, в левую стороны 3-6 раз. ну востановила дыхание, глубокий выдох и понеслась дальше))) Вообщем это элементарные упражнения которые знают все, и можно самостоятельно менять их для разнообразия, но вот порядок выполнения не меняй, это важно. Ну всё давай, главное систематичность и желание. не падай больше так ближайшее время, да и вообще))) |
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1584
Info: ((((((((((
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 05.12.07 20:42. Заголовок: Oshka Алексей пише..
Oshka Алексей пишет: | цитата: | | записала себя в свои 22 в ветераны, |
|
чего-то ранехонько нынче молодеж осыпаться начала)))), нипараядок!!! тетька, которая, в ветераны, есть еще один хороший способ спину поберечь: - для начала - спать на жестком и без подушки, приучить себя засыпать на спине, ежели чего то-вступило, изголовье КРОВАТИ(дивана,тахты, .., как хошь называй) поднять где-то на ширину кирпича (10-12 см), так спать месяц, полтора, на крайняк, жесткосткость дивану делается толстой фанерой, сверху-ватное одеяло, или нечто подобное
|
|
|
|
МАКС
|
| инопланетянин
|
Пост N: 324
Info: онли позитив пипл...
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: РУССИЯ
Рейтинг:
2
|
|
Отправлено: 05.12.07 20:49. Заголовок: xXx пишет: есть еще..
xXx пишет: | цитата: | есть еще один хороший способ спину поберечь:
- для начала - спать на жестком и без подушки, приучить себя засыпать на спине, ежели чего то-вступило, изголовье КРОВАТИ(дивана,тахты, .., как хошь называй) поднять где-то на ширину кирпича (10-12 см), так спать месяц, полтора, на крайняк, жесткосткость дивану делается толстой фанерой, сверху-ватное одеяло, или нечто подобное |
|
реально помогает,я уже 2 год так сплю... после компра. |
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 20
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 06.12.07 10:54. Заголовок: К здравому смыслу! ВОПРОС КО ВСЕМ
Я считаю что физическая потготовка на ряду с грамотными востановительными процессами может реально поднять уровень гоньшика и зто значительно дешевле чем повышать уровень вождения гоньщика. КАК СЧИТАЕТЕ??? |
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 21
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 06.12.07 10:57. Заголовок: Заволите меня вопросами))
Очень интересно какие проблемы по реабилитации возникают у мотогонов, пишите, ПИШИТЕ, хочу составить общую картину и выложить её на каком либо мото журнале для простых смертных |
|
|
|
ritt
|
| |
Пост N: 1332
Info: ОСЛЕГ-МУТАНТ RM250-2007 2 штуки
Зарегистрирован: 15.02.07
Откуда: совок
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 06.12.07 11:01. Заголовок: Алексей пишет: Я сч..
Алексей пишет: | цитата: | | Я считаю что физическая потготовка на ряду с грамотными востановительными процессами может реально поднять уровень гоньшика |
|
А что?Тут есть Гонщеги??? ГДЕ???КТОООО??? ахуеть ...ДАЙТЕ ДВА!!! |
|
|
|
LADY13
|
| БОГИНЯ
|
Пост N: 1297
Info: жду малыша...
Зарегистрирован: 23.02.07
Откуда: RASHA, SHITBOROUGH Moscow
Рейтинг:
2
Фото:
|
|
Отправлено: 06.12.07 11:06. Заголовок: ritt пишет: А что?Т..
ritt пишет: | цитата: | | А что?Тут есть Гонщеги??? ГДЕ???КТОООО??? |
|
Да уж... с гонщЕгАми проблемы, а вот ГоНщИццц хоть отбавляй!!! Да, девченки???  |
|
|
|
Oshka
|
| Кто-то снабжает ее Боржоми
|
Пост N: 38
Info: СантаКлаустрафобия :)
Зарегистрирован: 23.11.07
Откуда: Россия, Тверь
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 06.12.07 11:15. Заголовок: Еще раз СПАСИБО!!!!!..
Еще раз СПАСИБО!!!!! Все распечатала, бегу начинать утреннюю зарядку!!! Постараюсь, конечно так больше не падать! |
|
|
|
Oshka
|
| Кто-то снабжает ее Боржоми
|
Пост N: 39
Info: СантаКлаустрафобия :)
Зарегистрирован: 23.11.07
Откуда: Россия, Тверь
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 06.12.07 11:17. Заголовок: Да уж... с гонщЕгАм..
| цитата: | Да уж... с гонщЕгАми проблемы, а вот ГоНщИццц хоть отбавляй!!! Да, девченки???
|
|
Ага, ага!  |
|
|
|
Oshka
|
| Кто-то снабжает ее Боржоми
|
Пост N: 40
Info: СантаКлаустрафобия :)
Зарегистрирован: 23.11.07
Откуда: Россия, Тверь
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 06.12.07 11:21. Заголовок: Очень интересно каки..
| цитата: | | Очень интересно какие проблемы по реабилитации возникают у мотогонов, пишите, ПИШИТЕ, хочу составить общую картину и выложить её на каком либо мото журнале для простых смертных |
|
Основная проблема в том, что мы ненормальные! И когда что-то ломаем, рвем, бьем и тд, этому месту нужен покой...и подольше, пока не пройдет! А мы? Только полегче стало, прыг, и погнали дальше гонять |
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1593
Info: ((((((((((
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 06.12.07 11:42. Заголовок: Алексей пишет: и зт..
Алексей пишет: | цитата: | | и зто значительно дешевле чем повышать уровень вождения гоньщика. КАК СЧИТАЕТЕ??? |
|
вот и нифига, это тогда нужно к каждому приставить тренера офп, и не факт что он проживет дольше месяца думаю- лесорубы хороши в тайге, а хороший уровень вождения предполагает меньшие физические затраты самого гонщика, да, кстати, ГОНЩИКИ,,,!!!!!!!!!!!! ЕСТЬГДЕ???? |
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 23
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 06.12.07 22:43. Заголовок: А я сам катаюсь уже 10 лет на кроссе)))
Я не по наслышке знаю что такое мотогон начинал как и все на чизиках 125-250-500 о как, три сильных сотрясения, так что я в теме в последнем память за весь день кто то форматнул)) а общее мнение людей которые пожизнено заржены вирусом мотокросса не мение интереснее |
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1610
Info: ((((((((((
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 06.12.07 23:01. Заголовок: Алексей пишет: а об..
Алексей пишет: | цитата: | | а общее мнение людей которые пожизнено заржены вирусом мотокросса не мение интереснее |
|
чего-то речь сбиваться стала, рука даж в клаву не попала... |
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 28
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 07.12.07 01:11. Заголовок: Активнее)))
 Народ подкинте пару вопросов руки чешуться поболтать хочется на тему физической реабилитации. Книжками умными облажился, чё там 
|
|
|
|
леха
|
| Yacht-club boss
|
Пост N: 508
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: КРЫМ-РОССИЯ
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 07.12.07 01:24. Заголовок: Алексей пишет: побо..
|
|
|
|
FORMULA
|
| "Ось Зла" team
|
Пост N: 178
Info: DONBASS-SPORT
Зарегистрирован: 06.09.07
Откуда: ДОНЕЦК
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.12.07 09:41. Заголовок: ТЫ ЧО ЛЕХА!!! БУДУЛ..
ТЫ ЧО ЛЕХА!!! БУДУЛАЙ СЕЙЧАС РЕГИОНАЛЬНЫЙ ИЛИ ОНАЛЬНЫЙ ПРЕДСТАВМТЕЛЬ КАТАЛОГА ЛЬЮИС!!! ЕМУ НАВЕРНЯКА НЕКОГДА ЗАНИМАТЬСЯ ТАКОЙ ЕРУНДОЙ!!! |
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 30
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 07.12.07 11:41. Заголовок: )))) мега гоньщик будулай))
|
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 31
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 07.12.07 11:45. Заголовок: Супер будулай
Да андрюха не только директор льюиса все космической галлактики, но и представитель KTM в южных её районах, а также призидент всея мотокроссовского движения, ну почти всей украины  |
|
|
|
serega
|
| |
Пост N: 116
Зарегистрирован: 17.08.07
Откуда: СВАО
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.12.07 11:53. Заголовок: Алексей пишет: Наро..
Алексей пишет: | цитата: | | Народ подкинте пару вопросов руки чешуться поболтать хочется на тему физической реабилитации. |
|
Вот пожалуйста : перелунарный вывих с переломом шиловидного отроска( ну очень мощный!) 2 месяца в гипсе . ЧЕ,КАК,И СКОЛЬКО НУ КОНЕЧНО ЖЕ КАК ВОСТАНОВИТЬСЯ БЫСТРО ! |
|
|
|
ritt
|
| |
Пост N: 1352
Info: ОСЛЕГ-МУТАНТ RM250-2007 2 штуки
Зарегистрирован: 15.02.07
Откуда: совок
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 07.12.07 11:59. Заголовок: serega Ты к Дяде Све..
serega Ты к Дяде Свете обратись -она собачеггг лечит и тя докучи может
|
|
|
|
serega
|
| |
Пост N: 117
Зарегистрирован: 17.08.07
Откуда: СВАО
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.12.07 12:03. Заголовок: Дык я б с радостью ..
Дык я б с радостью НО человек бля такое поганое ЖИВОТНОЕ ! БОЮСЬ НЕ ВОЗЬМЕТСЯ |
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1616
Info: ((((((((((
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 07.12.07 12:24. Заголовок: serega самые поганые..
serega самые поганые животные-хозяева собачек, потом которые просто - бэз собачекк а ваще у мине соседка - травматолог из скилифа , в цито тоже есть знакомый, правда, только паталогоанатом
|
|
|
|
serega
|
| |
Пост N: 118
Зарегистрирован: 17.08.07
Откуда: СВАО
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.12.07 12:40. Заголовок: Про СКЛИФ даже и не ..
Про СКЛИФ даже и не говори (некультурными словами не выражаться!) Паталогоанатомом я и сам могу причем не дожидаясь пока клиент(пациэнт)созреет ! |
|
|
|
xXx
|
| "хрупкая девушка" (с)
|
Пост N: 1617
Info: ((((((((((
Зарегистрирован: 08.02.07
Откуда: РОССИЯ-МАТЬ НАША, МАСКВА
Рейтинг:
7
|
|
Отправлено: 07.12.07 13:07. Заголовок: serega пишет: Про С..
serega пишет: | цитата: | | Про СКЛИФ даже и не говори (некультурными словами не выражаться!) |
|
ну да, гадство в том что гады ведь знают как правильно делать, но ниххх...я, да же за бабки((( |
|
|
|
леха
|
| Yacht-club boss
|
Пост N: 511
Зарегистрирован: 21.03.07
Откуда: КРЫМ-РОССИЯ
Рейтинг:
3
|
|
Отправлено: 07.12.07 16:05. Заголовок: FORMULA пишет: ТЫ Ч..
|
|
|
|
FORMULA
|
| "Ось Зла" team
|
Пост N: 187
Info: DONBASS-SPORT
Зарегистрирован: 06.09.07
Откуда: ДОНЕЦК
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 07.12.07 16:09. Заголовок: леха !!! ты се мотик..
леха !!! ты се мотик купил???
|
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 33
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 07.12.07 16:17. Заголовок: Сергею
Сергей ок постораюсь выложить максимум мнфы, или сегодня вечером, или завтра в течении дня
С уважением Алексей.
|
|
|
|
serega
|
| |
Пост N: 121
Зарегистрирован: 17.08.07
Откуда: СВАО
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 10.12.07 12:48. Заголовок: Алексей Ваш выход У..
Алексей Ваш выход Уважаемый ! устал ждать
|
|
|
|
MaG176
|
| |
Пост N: 33
Зарегистрирован: 16.11.07
Откуда: Россия, Магнитогорск
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 10.12.07 14:45. Заголовок: подкинте пару вопрос..
| цитата: | | подкинте пару вопросов поболтать хочется на тему физической реабилитации. |
|
Раскажу как я навернулся по осени в Кыштыме, соревнования по эндуро были. Дорожка по лесу под уклон, присыпана листиками... бугор увидел только когда он перед носом оказался, вообщем лечу передним колесом вниз, открученный газ ситуацию уже не исправляет. Меня пронесло бы если бы не второй бугор, как раз в него воткнулся. Шмякнулся плашмя и мотиком накрыло сверху. Примерно через час распухли запястья (зацепился за рычаги когда через руль летел), колено, голеностоп, сильно болели ключица и глаз (земля под очки попала). Два раза ездил в травмопункт, на рентген и из глаза что-то достали. Кстати, с такой прилестной медсестрой познакомился Преломов нет, можно было-бы и в ночном заезде проехать, но всё болит, ничё не помогает)) Так вот собственно вопрос: есть средство для заморозки, что бы побрызгать и отгонять соревнования? |
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 36
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 10.12.07 20:24. Заголовок: Ответ
Сергей здравствуй. Перелом твой не из лёгких сам знаешь. Я тут порылся в литературе и не обрадую, чего то конкретного как с локтем Макса не нашел. Смысл реабилитационного процесса в любом случае строится по такому же принципу, 1. Начинай восстановление ещё до снятия гипса. Начинай со статических упражнений и массажа через гипс, да простукивая через гипс подушечками двумя пальцев, это даст результат. Гипс это уже не правильно, прошлый век, но что есть то есть. Статика это просто напряжение мышц без ихнего сокращения, Чётко определи 30 мин. 2 раза в день и начинай реабилитацию. Начни с массажа, силу и дозировку определяй степенью болевых ощущений, они не должны быть критическими. Потом статика, по 20 -30 секунд, в удобном положении руки, начинай напрягать бицепс потом трицепс, потом предплечье, потом пальцы. Для начала звучит слабо но попробуешь сделать поймёшь. И в процессе восстановления нужно так же тренировать здоровую руку, так как врачи говорят что прослеживается чётка связь. И если ты не хочешь потерять физическую форму в целом, нужно тренироваться, тренироваться в условиях тренажерного зала на все остальные здоровые группы мышц. (если есть желание могу скинуть программку для зала). Когда гипс снимут, вот тут самое интересное. Можно самостоятельно начинать массаж, и уже динамические напряжения мышц. Если возможность сгибание пальцев есть то это здорово, работая пальцами, ты тем самым, увеличиваешь кровоток через травмированную зону, тем самым все процессы протекают быстрее. главное это систематичность, не менять колличество занятий в день, а менять сами упражнения, но всё начинай через массаж, он разогревает руку, а это благоприятно для начала физ. упражнений. На втором этапе который начинается после снятия гипса, начинаешь после массажа, динамических упражнени так называемые пассивные движения рукой в травмированном суставе, это с помощью другой руки, и всё что будут советовать врачи с ультро звуком и магнитными лучами, волнами нужно выполнять, это реальная вещь. Прочитай комплекс который я писал раньше, увидишь схему работы. Вокруг твоего больного сустава, начинают образовываться спайки, задача не дать им окрепнуть, иначе потом страшная и ужасная боль. Так что если ты по своим болевым возможностям максимально быстро достигнешь на посевных упражнениях максимальной амплитуды своей руки, ты закроешь проблему спаек, а это много. И в этом периоде нужно включать трудо терапию, на пример, ну держать ложку этой рукой, писать пытаться, рисовать. а вот подойдя к третьему циклу восстановления, тут уже без трен схем не обойтись. но это не скоро. Время я тебе точно по циклам к сожалению не скажу, но примерно в гипсе ты 4 месяца, потом 3-4 недели 2-ой период и в идеале через 3-4 недели 3-тий, и там уже полное воствновление. Пока так будут вопросы пиши. Извени что так слабенько, больно редкий твой перелом. |
|
|
|
serega
|
| |
Пост N: 122
Зарегистрирован: 17.08.07
Откуда: СВАО
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 11.12.07 12:24. Заголовок: Спасибо Алексей ! С ..
Спасибо Алексей ! С одним с тобой не согласен Алексей пишет: | цитата: | | больно редкий твой перелом. |
|
вот :ПЕРИЛУНАРНЫЙ ВЫВИХ КОСТИ Перилунарный вывих кисти встречается часто. При этом полулунная кость остается на своем месте сочленяясь с лучевой костью, а все остальные кости запястья расположенные ниже полулунной кости, вывихиваются в тыльную сторону кисти. Возможны варианты вывихов не всех костей, а нескольких из них. Перилунарный вывих кисти может сопровождаться переломом ладьевидной или трехгранной костей. Пациента беспокоит боль в кисти, припухлость. Функция кисти нарушается. Сгибание и разгибание кисти и пальцев резко болезненно. Лечение перилунарного вывиха кисти. Под проводниковой анестезией или наркозом производят вправление вывиха. Сначала выполняют вытяжение за пальцы. Лучше это осуществлять на специальном аппарате. Затем хирург надавливает на вывихнутые кости запястья и вправляет их. При неудавшемся вправлении или длительном существовании вывиха применяют оперативную методику. Гипс то давно снят уже месяца 3 назад ну или около того ............. во бля эт почти уже пол года прошло ОХ..ТЬ  |
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 42
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 11.12.07 13:20. Заголовок: Да наверно часто встречается
Я просто смотрел по описанию в литературе, есть темы которые широко описаны, а в этой облости столько возможно травм и сразу можно получить, что не знаешь за что сразу, начать.
Слушай так гибс уже сняли давно, и что, как твои функциональные возможности?????? в твоей ситуации уже совсем другой вид востановления.
Раскажи что и как, я что спогу то подскажу. Самое пративное то, что в лучезапястном суставе, хрящик суставной, красного цвета, почему, по тому, что он насыщен мелкими кравиносными сосудами, капелярами, и даже при "не сильном" ударе может произойти гемобурса, кравоизлеяние в сустав, а это в свою очередь, если силоное, образование тех самызх спаек во круг сустава, которые не дают суставу двиготься в прежней амлиткде + боль. Как у тебя с ними?
Вообщем напиши как ты себя сейчас чувствуешь???
|
|
|
|
serega
|
| |
Пост N: 123
Зарегистрирован: 17.08.07
Откуда: СВАО
Рейтинг:
0
|
|
Отправлено: 11.12.07 14:03. Заголовок: Алексей пишет: как ..
Алексей пишет: | цитата: | | как твои функциональные возможности?????? |
|
Да так на 4ку впринципе болевые дни уже почти прошли Гоняю в хоккей правда в в фиксаторе,порой ну ОЧЕНЬ больно да и йух с ним. Алексей пишет: | цитата: | | образование тех самызх спаек во круг сустава, которые не дают суставу двиготься в прежней амлиткде + боль. Как у тебя с ними? |
|
Ну хрен знает так себе ,в одну сторону АтличнА а вот в другую неочень Алексей пишет: | цитата: | | Вообщем напиши как ты себя сейчас чувствуешь??? |
|
ЧИЧАС ? сейчас зашибато только пообедал да нормально почти Зимой думаю не ездить на моте ,а по весне каааак пиздану на все деньги .............если опять не .......... А пока только хоккей ,кстать нет желающих ?всегда вэлкам! |
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 43
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 11.12.07 16:56. Заголовок: Супер)))
Всё ок и пообедать тоже необходимо)))
А с рукой я бы тебе посветовал востановиться максимально перед сезоном, да и время есь.
Мази там и всякие средства уже мало нужны, самым лудшим лекарством для тебя теперь является ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ впрочем как и для всех.
Просто возьми за правило 1 раз в день не зависимо от того, есть ли у тебя сегодня ХОККККЕЙ или нет проводить, так скажеи зарядку для руки.
1. Массаж (разогрел руку)
2. Посивные движения по амплитудному максимуму ( с помощью другой руки)
3. Активные (самой рукой) опять же по возможному максимуму
4. Специальные (упражнения с весом) гантель, турник, гимнастическая палка.
В сумме 30 минут занятий, один раз в день, но это даст тебе максимум прогресса к полному востановлению.
И в идеале один раз в неделю бессейн, погреби разными стилями, так, чтоб в кайф было, и заметишь что твоя рука станет на много веселее чем другая))))))
А вот если в другую сторону плоховато "гнётся" двигается + к этому, если есть болевое ощущение да и ещё в конкретном месте в противоположной стороне от сгиба, то это спайка, а если просто общая боль в стороне сгиба, то хрящь сустава, разминать надо. А спайку надо конечно рвать. А то получится как у меня, на ноге было, поехал на тренировку перемотал ногу покрепче, ну вроде всё ок, а потом на грязи в повороте занесло, ногу выстовил, цепанул землю, и ЛУЦ, ААААА, чуть сознанее не потерял, еле съехал с трассы, и минут 20 отходил. За то потом такая лёгкость))))) и нога начала гнуться как прежде))))
|
|
|
|
Алексей
|
| |
Пост N: 47
Зарегистрирован: 27.11.07
Откуда: Крым Симферополь
Рейтинг:
1
|
|
Отправлено: 14.12.07 14:48. Заголовок: Спортивная реабилитация!!
 При любой полученой травме, главным вопросом является не только лечение, но и реабилитация (востановление), можно даже ввести такое понятие как "Спортивная реабилитация" так как спортсмен должен не только, мксимально возможно, быстро востановиться, но и с минимальными потерями в физической подготовке, начать тренировочную практику после травмы.
|
|
|
|
Ответов - 130
, стр:
1
2
3
4
5
All
[только новые]
|
|