Отправлено: 27.11.07 13:46. Заголовок: СРОЧНО!!!

РЕБЯТЫ!!! СЕГОДНЯ НА ГРЯЗИ РВАНУЛ СВЯЗКИ ЛОКТЯ ЛЕВОЙ РУКИ!!!! КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ БЫСТРО!??БЛЯ ПИСЕЦ ЖОПА!!!!
ДАЙТЕ ДЕЛЬНЫЙ СОВЕТ!!!!

 Отправлено: 28.11.07 20:41. Заголовок: ПЕТРО ,ПЛОВЧИКА,БАРА..

ПЕТРО ,ПЛОВЧИКА,БАРАШКА НА ВЕРТЕЛЕ ИЛИ ШУЛЮМА...

 Отправлено: 28.11.07 21:33. Заголовок: Ночка пишет: а мне ..

Ночка пишет:

цитата:

а мне за рекламу хоть косточки поглодать перепадет???

вот ногу поймаю))))), на новый год 100% забацаю

 Отправлено: 28.11.07 23:24. Заголовок: лишбы пожрать а.......

лишбы пожрать а......

 Отправлено: 29.11.07 01:36. Заголовок: с ума посходили впеч..

с ума посходили впечатлительные люди на форуме же!!!

 Отправлено: 29.11.07 07:57. Заголовок: Виталий пишет: лишб..

Виталий пишет:

цитата:

лишбы пожрать а......

тебе тоже не помешеает, а то скоро как жоккеям придется снвинцовые утяжелители распихивать по караманам

 Отправлено: 29.11.07 09:36. Заголовок: Виталий пишет: лишб..

Виталий пишет:

цитата:

лишбы пожрать а......

"АЛИК" а тебе лишбы выпить!

 Отправлено: 29.11.07 10:18. Заголовок: xXx пишет: на новый..

xXx пишет:

цитата:

на новый год 100% забацаю

тогда для меня замаринуй. я на новый год скорее всего уеду.

 Отправлено: 29.11.07 10:30. Заголовок: Петра надо СВЕНИНОЙ ..

Петра надо СВЕНИНОЙ ДРАЗНИТЬ -у него на нее аллергия

 Отправлено: 29.11.07 10:36. Заголовок: :sm41: :sm41: :sm..

 Отправлено: 29.11.07 11:29. Заголовок: уроды бля :sm246: ..

уроды бля

 Отправлено: 29.11.07 11:51. Заголовок: Дааааа Петруч......н..

Дааааа Петруч......не оценить тебе немецкой и чешской кухни!

А что делать? Да еще и на кануне выборов!!!

 Отправлено: 29.11.07 11:57. Заголовок: Вот и я говорю! Нафи..

Вот и я говорю!
Нафига оно мине накануне выборов

 Отправлено: 30.11.07 09:59. Заголовок: Извините, вернусь к ..

Извините, вернусь к началу темы, о руке, короче. :)
КАК С РАЗРЫВОМ ОНИ МОГУТ СКАЗАТЬ, ЧТО ЧЕРЕЗ ДВЕ НЕДЕЛИ ВСЕ БУДЕТ ЗАЕ**СЬ????
У меня защемление в запястье было, кгода меня сверхе придавило, так ПОЛГОДА болело писец. И это без разрыва, перелома и подобной хни!

 Отправлено: 01.12.07 15:48. Заголовок: Доктор Алексей))

Да Макс скину, гематома прошла?, но как и говорил не раньше понедельника, а что ты так про KTM неужели у него так всё запущено?

 Отправлено: 01.12.07 17:16. Заголовок: ПОЧТИ ПРОШЛА,ЖДУ ИНФ..

ПОЧТИ ПРОШЛА,ЖДУ ИНФЫ В ПОНЕДЕЛЬНИК... КТМ,НЕ ОТЛИЧНЫЙ МОТ,НЕТ ПЛОХИХ МОТОВ,ЕСТЬ МЫ.

 Отправлено: 03.12.07 10:56. Заголовок: Програ..

Программа реабилитации надрыва сухожилий локтевого сустава.
Задачи Реабилитации: ускорить рассасывающие кровоизлияния и отёка, улучшить крово-, лимфообращение и обмен в пораженном сегменте, способность заживлению мягких тканей, предотвратить спаечный процесс.

1. Использование массажа.
Начинается на 2-3 день после травмы в иммобилизационном периоде. Применяются приёмы поглаживания, выжимания и разминания + вибромассаж. Вибромассаж делается легко, подушечками одного двух пальцев, 2-3 раза в день, по 2-3 минуты. Массаж начинают выполнять сверху повреждения, опускаясь до него. Так же выполнять массаж здоровой поверхности ниже травмы.
2. Постиммобилизационный процесс, функциональный.
Наступает после 5-7 дней после получения травмы. Задача: завершение регенерации повреждённой области. Используются с начало пассивные за тем активные упражнения. Пассивные – при внешней помощи не используя собственную мышечную силу в зоне повреждения. Активные – с помощью собственной мышечной силы. Также рекомендуют использование (УВЧ, низкочастотная могнитотерапия) от 7 до 12 процедур, проводиться перед массажем.
3. Третий тренировочный период.
Применяя работу на тренажерах, с гантелями до полного восстановления.

В общем, Макс в твоём случае начинаешь 2-3 раза в день по 2-3 минуты выполнять массаж, для улучшения процесса можешь использовать к массажу мазь (апизатрон). Главное в массаже это по этапность, с начало поглаживание (другой рукой проводишь по руке, слегка касаясь кожи), потом растирание (растираешь кожу до её покраснения), и разминание (переминаешь кожу, мышцы пальцами другой руки) конечно, всё разумно не до критической боли (чем сильнее массаж тем сильнее разогрев тем быстрее восстановление). Ну, на процедуры (УВЧ, низкочастотная могнитотерапия) будешь ходить, нет, сам решай, лишними не окажутся. С сегодняшнего дня применяй пассивные двигательные упражнения (с помощью второй руки начинай сгибать свою руку, постепенно увеличивая амплитуду). Определять угол сгибания руки по болевым ощущениям, они в любом случае будут, но не должны быть критическими. Упражнения проводи, так же как и массаж 3 раза в день после него, мышцы и сухожилия будут разогреты это только + к быстрому восстановлению. После того как сделаешь двигательные упражнения, положи руку в удобное положение в упоре и проводи постепенные статические (статические – это напряжение мышц без сокращения) упражнения, напрягая бицепс, трицепс степень и продолжительность определяй так же по болевым ощущениям (не более 1-2 минут). Ну а если кистью работаешь без проблем, бери эспандер и в конце работай сгибателями кистей рук 15 – 30 повторений. Вот такой тебе комплекс на 5 – 10 дней. После этого можно приступать к активному периоду восстановления. По 3-4 раза в день выполнять все, что делал раньше, но в место статики включай динамику, начинай сгибать руку самостоятельно, пробуй, может даже задействовать её в быту (больше чем обычно). Сгибать с каждым разом больше и больше (по чу чуть) (ни дня без прогресса))) ) и применяй уже ротационные движения. Как дней 10 пройдёт (по состоянию) начинай финальный период, тренировочный. Советую водные процедуры, начинай активные движения в воде, но опять же хорошо размять руку и начиная с элементарных сгибаний, разгибаний перейти к плаванью, активным гребкам (3-5 дней). И запомни холодная мышца, сухожилие рвётся, а разогретое(ая) тянется. Возможно, в этом и была причина травмы. Ну и потом лёгкие веса в тренажерном зале 2 -3 дня, потом висы по 1минуте 2-3 подхода. И потом можно пробовать накатывать))).
Очень важно: Начиная реабилитацию тебе обязательно нужно посещать тренажерный зал, работать все остальные группы мышц которые возможно (не подключая больную руку) для того чтоб не терять физическую форму.
После полного восстановления повторять процедуры массажа и втирания мазей как минимум 2 недели, даже если уже ничего не болит.
Ну и главное твоё желание без него всё это бессмысленно.
По медикаментам тут почти нет, вышлю только в следующий понедельник((((

 Отправлено: 03.12.07 10:59. Заголовок: Алексей, а ты случай..

Алексей, а ты случайно не в черно белом фоксе ездиш?

 Отправлено: 03.12.07 11:49. Заголовок: очень благодарен Вам..

очень благодарен Вам Алексей.
попробую комплекс....

 Отправлено: 03.12.07 23:57. Заголовок: нет в Крыму в чёрно ..

нет в Крыму в чёрно белом фоксе ездит только Вадик на сузуки, у меня чёрно красный я не часто выезжаю задницей потрусить, да и мотик не шибко позволяет делать это в кайф, на ЧЗ-500 сильно не покатаешся, а на другой бабла пока нет

 Отправлено: 04.12.07 10:32. Заголовок: Алексей , подскажи..

Алексей ,

подскажи, всемогущий!!!!
Я позавчера упала и спина сложилась немножко, короче упала на живот и ноги по инерции догнали гоолову. там в районе поясницы что-то хрустнуло. Теперь болит, примерно на радикулит похоже, не согнутся не разогнутться.
Я мажу апизатроном, растираю, хожу в колючем верблюжем поясе. можетт что еще посоветуешь???

 Отправлено: 04.12.07 10:37. Заголовок: клин клином- тоже са..

клин клином- тоже самое, но в другую сторону

 Отправлено: 04.12.07 10:39. Заголовок: Oshka пишет: може..

Oshka пишет:

цитата:

можетт что еще посоветуешь???

рентген посоветую, и, по результатам - врача, еще сидеть поменьше-или стоять или лежать

 Отправлено: 04.12.07 10:40. Заголовок: shur-k пишет: клин ..

shur-k пишет:

цитата:

клин клином- тоже самое, но в другую сторону

точно-собери на каве 5 задних передач

 Отправлено: 04.12.07 12:27. Заголовок: Поясничный отдел

Здраствуй Oshka поясничный отдел это очень серьёзно, на много серьёзнне чем локоть, так как в жизни локоть можно и не задействовать, а спина даже лёжа работает. Первое это очень интересно что же там хруснуло так что ты падая услышела такой хруст, 2 понятно недельку ни каких мотиков, я об этом писал, не востановишся, будет болеть и пол года и год. По медикоментам жалко я пока не готов, а апизатрон вещь хорошая но не всегда она актуальна, советую сходить к опытному Монуальному терапевту по русски массажист но не лох а врач, чтоб он поставил деагноз, растяжение или смещение, или и то и другое, ты должна чётко отстреливать, что у тебя там, за тем чтоб правилно назначить реабилитацию, ну а комплекс я скину вечером пока занят, ну а сдиагнозом как хочешь, сама решай но знай с поясницей вообще не шутят.

 Отправлено: 04.12.07 13:40. Заголовок: Oshka пишет: короче..

Oshka пишет:

цитата:

короче упала на живот и ноги по инерции догнали гоолову

ты чо из латекса?

 Отправлено: 04.12.07 13:47. Заголовок: Zavorotti пишет: ко..

Zavorotti пишет:

цитата:

короче упала на живот и ноги по инерции догнали гоолову

шлем спас голову

 Отправлено: 04.12.07 13:59. Заголовок: Oshka,бегом к врачу!..

Oshka,бегом к врачу! Спина такая хрупкая вещь...
Ха,вспомнила тут смешной случай: болела поясница,вызвала массажиста-мануальщика по рекомендации знакомых.Тот классно промял всю спину,аж 7 потов сошло.. Хрустело так,что периодически было страшно..Вот потом он спрашивает,типа,чем занимаюсь.Говорю,конным спортом серьезно.Так он прочитал мне лекцию,как вредны:конный спорт,бег,езда в машине,копание в огороде,езда на веле.В общем,жить вредно,товарищи! От этого болеют и умирают!!!!

 Отправлено: 04.12.07 17:02. Заголовок: Oshka пишет: Я поза..

Oshka пишет:

цитата:

Я позавчера упала и спина сложилась немножко, короче упала на живот и ноги по инерции догнали гоолову. там в районе поясницы что-то хрустнуло. Теперь болит, примерно на радикулит похоже, не согнутся не разогнутться.

Очень советую... www.rusosteopat.ru

Остеопат это не костоправ (хоть и похоже)... когда он лечит ничего не хрустит и не щелкает!!! Я к нему ходила с плечом, он очень помог. Да ивообще он в курсе что-такое мотоспорт, не одного гонца на ноги поставил после серьезных травм. Сходи не пожалеешь, т.к. это даже просто для профилактики скелета полезно!

 Отправлено: 04.12.07 18:09. Заголовок: просто для профилакт..

цитата:

просто для профилактики скелета полезно!

для профилактики СКЕЛЕТА также полезно его из шкафа вынимать иногда.

 Отправлено: 04.12.07 18:14. Заголовок: eee пишет: для проф..

eee пишет:

цитата:

для профилактики СКЕЛЕТА также полезно его из шкафа вынимать иногда.

ну это для тех у кого скелет уже на пенсии....