Отправлено: 04.12.07 00:03. Заголовок: Специальный комлекс по физ. потготовке в межсезонье

Если кто владеет программами, комплексами упражнений по физ подготовке выкидывайте, комк интересно спрашивайте, пообщаемся как на последних кругах не ехать на 7-10 секунд хуже

 Отправлено: 04.12.07 10:22. Заголовок: пока на мотике не га..

пока на мотике не газую занимаюсь физо по чуть-чуть. 100 приседаний, 100 на пресс, 50 отжиманий.....

 Отправлено: 04.12.07 10:25. Заголовок: LADY13 пишет: 100 н..

LADY13 пишет:

цитата:

100 на пресс, 50 отжиманий

а вот это интересно, а где билеты можно приобрести?

 Отправлено: 04.12.07 10:35. Заголовок: shur-k А чо, присед..

shur-k

А чо, приседания посмотреть не желаешь ?

 Отправлено: 04.12.07 10:38. Заголовок: Cabr пишет: А чо, п..

Cabr пишет:

цитата:

А чо, приседания посмотреть не желаешь ?

не зрелещно, не все группы мышц видно

 Отправлено: 04.12.07 10:52. Заголовок: LADY13 пишет: 100 ..

LADY13 пишет:

цитата:

100 приседаний, 100 на пресс, 50 отжиманий.....

Другой комплекс лучше 100 красного полусладкого,50 коньяку и 100 Щивасс Ригалл под хорошую закусочку и поспать. +7 кг за месяц

 Отправлено: 04.12.07 10:56. Заголовок: 200 красного сухого,..

200 красного сухого, пожрать, и спать , + 2кг за зиму

 Отправлено: 04.12.07 11:30. Заголовок: Сиську Жигулевского ..

Сиську Жигулевского 3 раза в неделю, и тока худею
Никак немогу массу прибавить. Чо делать ? Скора Вентеля обгоню по костлявости
Сало жрал месяц - не помогает.

 Отправлено: 04.12.07 11:41. Заголовок: Cabr Попробуй ГЛИСТ..

Cabr
Попробуй ГЛИСТОГОННЫЕ попить ,может поможет
Хде купить у Светки спроси лЮчшее для крупнорогатого скота они МОЩНЕЕ !

 Отправлено: 04.12.07 11:45. Заголовок: молодо -зелено..... ..

молодо -зелено.....

чтобы росло- нагрузки нужны! +гейнера.
Сам не верил но помогало. Найду фотку вечером может геде я в форме был....не шварцинеггер, но на фитнес мадель был похож.....

 Отправлено: 04.12.07 11:49. Заголовок: А сейчас комплекс уп..

А сейчас комплекс упражнений такой:

Два подхода по 0,5 пива -два раза в неделю+ диваннинг

Десять подходов никотиновой терапии -каждый день+ деванинг


Силовая тренировка Джеком Дэниэлсом - по случаю + диванинг, кроватинг

 Отправлено: 04.12.07 12:26. Заголовок: Виталий пишет: но н..

Виталий пишет:

цитата:

но на фитнес мадель был похож.....

Не пиздите!!Рахитов не берут в фитнес модели!

 Отправлено: 04.12.07 12:31. Заголовок: hottab :sm250: ..

hottab

 Отправлено: 04.12.07 12:41. Заголовок: Народ ну вы даёте а ..

Народ ну вы даёте а где спорт, хотябы любительский, где здравый смысл??
Тут надо побороться с твоим аргонизмом, тебе надо понять когда у него начинаться поглащение пит веществ, ночью, днём, утром. В идеале это приучить его, начинаешь жрать строго по времени, ну хотябы 3 раза в день, утро, обед, ужин но не менять время и не пропускать, не хочится запихивай, хочется но не время не есть! Через два недели всё станет на свои места, а вот тут нужно начинать с питанием баловаться и стренировками. Дальше интересно?

 Отправлено: 04.12.07 12:49. Заголовок: К здравому уму

100 приседания 100 пресс пото отжимания 50 это просто ужас не в какие ворота физиологии не лезет, ПРОЧЬ ОТСЕБЯТИНУ С ног начинаешь хорошо, если думаешь что это приоритетная группа мышц для тебя, потом делай отжимания, а уж пото пресс, один раз сделай сама поймёшь всё, а вообще так много раз делать не нужно, падает качество выполнения, и нагрузка не правильно ложиться, лудше делай 3 по 40 с перерывом в 30-40 секунд так и раз в сумме больше получится, и с нагрузки офигеешь. А вообще комплекс по интереснее тебе надо

 Отправлено: 04.12.07 13:07. Заголовок: по часику - полтора ..

по часику - полтора в день на велотренажоре + 3-4 раза в неделю на тренировку без шипов .. и достаточно на старости лет ... :)

 Отправлено: 04.12.07 13:10. Заголовок: Алексей Дядя,а вы к..

Алексей Дядя,а вы консервные банки с какой стороны читаете, со стороны что там лежит или со стороны скока там белкофф-жирофф-углеводов??? а самое большое разочарование в жизни :рука 55,7 на целый сантиМетр меньше чем у шварцнегера?? Алексей пишет:

цитата:

Через два недели всё станет на свои места, а вот тут нужно начинать с питанием баловаться и стренировками. Дальше интересно?

От постов попахивает "мясокомбинатом" -они наверное более уместны на бодибилдер точка ру Я знаю 2 места где питаются по режиму : армия и тюряжка Исходя из поста 2 недели -это практичски 15 суток -это вы на что намекаете???

 Отправлено: 04.12.07 13:14. Заголовок: Алексей я со своего..

Алексей
я со своего комплекса+диванинг, раз 10 спокойненько так подтягиваюсь, но в силу возраста, скажем так, помягче, вполне могу позволить себе любой тренинг, а молодняк-да! УЧИ ЗАСРАНЦЕВ!!! совсем отбились)))), в их годы по тренькибыли 3 раза в неделю по 3 часа + 40 мин на зарядку каждый день, и столько, же раза 2-3 раза в неделю, растяжки , да, и как не говори в режим втянутся так чтоб он не напрягал это месяца 3 , никак не 15 суток

 Отправлено: 04.12.07 13:16. Заголовок: Упал пад стол !!! :s..

Упал пад стол !!!

 Отправлено: 04.12.07 13:34. Заголовок: Я думаю пусть Алексе..

Я думаю пусть Алексей выложит программу для спортсменов - учитывая, что днем человек трудиться
можно увидет программу на неделю или поэтапная подготовка с нуля
shur-k пишет:

цитата:

LADY13 пишет: цитата: 100 на пресс, 50 отжиманий а вот это интересно, а где билеты можно приобрести?

а сколько ты готофф потратить?

 Отправлено: 04.12.07 14:27. Заголовок: Zavorotti пишет: sh..

Zavorotti пишет:

цитата:

shur-k пишет:

я ваще молчу

 Отправлено: 04.12.07 16:56. Заголовок: Zavorotti пишет: а ..

Zavorotti пишет:

цитата:

а сколько ты готофф потратить?

что бы это значило???? А Петро????

 Отправлено: 04.12.07 17:07. Заголовок: На бокс нада ходить,..

На бокс нада ходить, на тайский. лутше не придумаеш для физухи- и руки и ноги и дышка все как у беовульфа будет. када тренировки не пропускал на мотике тарахтеть вапще как нехер делать скока угодна мог

 Отправлено: 04.12.07 17:12. Заголовок: МОЛОТОВ пишет: На б..

МОЛОТОВ пишет:

цитата:

На бокс нада ходить, на тайский. лутше не придумаеш для физухи- и руки и ноги и дышка все как у беовульфа будет. када тренировки не пропускал на мотике тарахтеть вапще как нехер делать скока угодна мог

А еще очень хорошо физуху и дыхалку развивает когда ты выполняешь на горе роль подъемника для ребенка... она в лыжах, ботинках, шлеме такая тяжеленькая, а ты её бах на спину и бегом вверх по горе.... и так раз пятнадцать без перерыва!

 Отправлено: 04.12.07 17:19. Заголовок: попробуй регулярно з..

попробуй регулярно заниматься сексом с красивой женщиной, и есть в перерывах мясо. результаты ждать долго не заставят )

 Отправлено: 04.12.07 17:45. Заголовок: eee пишет: попробуй..

eee пишет:

цитата:

попробуй регулярно заниматься сексом с красивой женщиной, и есть в перерывах мясо. результаты ждать долго не заставят )

ЁЁЁ!

Круто чувак!!!ТЫ чо ебешься в красивыми дефками каждый день??И чо реально помогает?А через какое время наступают улучшения??

 Отправлено: 04.12.07 17:48. Заголовок: eee пишет: попробуй..

eee пишет:

цитата:

попробуй регулярно заниматься сексом с красивой женщиной, и есть в перерывах мясо. результаты ждать долго не заставят )

тогда на гору троих таскать придется.

 Отправлено: 04.12.07 18:01. Заголовок: ALF пишет: тогда на..

ALF пишет:

цитата:

тогда на гору троих таскать придется.

буггагагагага +1

 Отправлено: 04.12.07 18:19. Заголовок: тогда на гору троих ..

цитата:

тогда на гору троих таскать придется.

это тем, кто не умеет презервативы одевать нормально.

 Отправлено: 04.12.07 19:58. Заголовок: eee пишет: попробуй..

eee пишет:

цитата:

попробуй регулярно заниматься сексом с красивой женщиной, и есть в перерывах мясо. результаты ждать долго не заставят )

Регулярно это через какой промежуток времени ?
Масса тела женщины роль играет ?
Напиши мне план тренировок, попробую по этому методу.

 Отправлено: 04.12.07 22:18. Заголовок: Напиши мне план трен..

цитата:

Напиши мне план тренировок

поиграй в изнасилование, когда девушка будет сопротивляться. только договорись, чтобы она не сдавалась. задача очень трудная. тренировка всех групп мышц и выносливости обеспечена.

 Отправлено: 04.12.07 22:21. Заголовок: eee пишет: поиграй..

eee пишет:

цитата:

поиграй в изнасилование, когда девушка будет сопротивляться. только договорись, чтобы она не сдавалась. задача очень трудная. тренировка всех групп мышц и выносливости обеспечена.

бля это пиздец,а можно воробья в поле загонять и потом выебать ему мозг...

 Отправлено: 04.12.07 22:41. Заголовок: Виталий пишет: А с..

Виталий пишет:

цитата:

А сейчас комплекс упражнений такой: Два подхода по 0,5 пива -два раза в неделю+ диваннинг Десять подходов никотиновой терапии -каждый день+ деванинг Силовая тренировка Джеком Дэниэлсом - по случаю + диванинг, кроватинг

Виталий

БЛЯТЬ ЭТО ЖЕ МОЙ (инд.) КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ, На конец ноября 2007-начало марта 2008!!!
КОЛИСЬ СЦУКО!!!
КТО СЛИЛ???
(предлагаю вакансию тренера) пойдеш?

 Отправлено: 04.12.07 22:54. Заголовок: eee пишет: поиграй ..

eee пишет:

цитата:

поиграй в изнасилование, когда девушка будет сопротивляться. только договорись, чтобы она не сдавалась. задача очень трудная. тренировка всех групп мышц и выносливости обеспечена.

прикольно- только вдруг девушка того ...меня победит...

 Отправлено: 04.12.07 23:01. Заголовок: прикольно- только вд..

цитата:

прикольно- только вдруг девушка того ...меня победит...

естественно будет побеждать очень долго. смысл в том, чтобы тренироваться. начни с мелкой какой-нибудь, с которой легко справиться )).

 Отправлено: 04.12.07 23:20. Заголовок: eee пишет: с которо..

eee пишет:

цитата:

с которой легко справиться )).

например с резиновой

 Отправлено: 04.12.07 23:25. Заголовок: shur-k пишет: напри..

shur-k пишет:

цитата:

например с резиновой

shur-k
плавал,shur-k знает!!!

 Отправлено: 04.12.07 23:28. Заголовок: shur-k пишет: напри..

shur-k пишет:

цитата:

например с резиновой

как говорил толстенький в "операция Ы" - Шурик ,это-же не наш метод!

 Отправлено: 04.12.07 23:34. Заголовок: Алексей пишет: Если..

Алексей пишет:

цитата:

Если кто владеет программами, комплексами упражнений по физ подготовке выкидывайте, комк интересно спрашивайте, пообщаемся как на последних кругах не ехать на 7-10 секунд хуже

ЩАС погоди не много!
Вот, придет кот баюн(PRO-MOTO) он та тебе и покажет! (из мульта про ивашку)
Алексей
А на 5сек.БЫСТРЕЙ не подскажите как ехать!

 Отправлено: 04.12.07 23:41. Заголовок: леха пишет: А на 5с..

леха пишет:

цитата:

А на 5сек.БЫСТРЕЙ не подскажите как ехать!

Яже говорю! полтос вискаря и се!

 Отправлено: 04.12.07 23:44. Заголовок: hottab пишет: Не пи..

hottab пишет:

цитата:

Не пиздите!!Рахитов не берут в фитнес модели!

Сорри БИГ-БОСС!!!

ДА -БИГ БОСС

ЕСТЬ-БИГ БОСС!!!

 Отправлено: 05.12.07 00:20. Заголовок: леха пишет: (предла..

леха пишет:

цитата:

(предлагаю вакансию тренера) пойдеш?

ну че???
у нас тепло и сухо, и витамины есть!

 Отправлено: 05.12.07 00:26. Заголовок: леха пишет: ну че??..

леха пишет:

цитата:

ну че??? у нас тепло и сухо, и витамины есть!

Вот это круть! Проведем такссказать сбры!!!

 Отправлено: 05.12.07 00:38. Заголовок: АТО! :sm36: ЧЕМ МЫ ..

АТО!
ЧЕМ МЫ ХУЖЕ!!!

 Отправлено: 05.12.07 00:42. Заголовок: :sm46: :sm46: :sm..

 Отправлено: 05.12.07 08:37. Заголовок: надеюсь в кружках у ..

надеюсь в кружках у вас квас, а то как -то страшно за вас становиться!

 Отправлено: 05.12.07 11:24. Заголовок: Кот-баюн

Не боюсь я тренера это но сам мне талкнул тему сюда залесть так как смотрит на весь ужас ваших трен программ типо по 100+по50,а потом апять по100 и говорит, давай лёха потри с народом, а программу каторую он просил я давно сделал, но она типо для продвинутых с фото и видео материалом, к стате КОМУ ИНТЕРЕСНО МОГУ СКИНУТЬ это мои первые шаки на этом поприще и годов совершенно дезвозмездно

 Отправлено: 05.12.07 11:25. Заголовок: zavoritskiy@mail.ru ..

zavoritskiy@mail.ru
скидывай

 Отправлено: 05.12.07 11:25. Заголовок: eee пишет: поиграй ..

eee пишет:

цитата:

поиграй в изнасилование

правый прямой в челюсть и она твоя. хз, канешна тока как повлияит на физуху и поможет ли улучшить время

 Отправлено: 05.12.07 11:28. Заголовок: Лёха а ты из Севасто..

Лёха а ты из Севастополя (скорее всего ты) у нас в крыму только 2 Лёхи и оди из них Я
Ноа на 5 сек. быстрее ехать я говорю не на 3-4 круге, а на 10-15 если дотянешь

 Отправлено: 05.12.07 11:31. Заголовок: МОЛОТОВ пишет: прав..

МОЛОТОВ пишет:

цитата:

правый прямой в челюсть

бля, на груше попробовал запястье болит

 Отправлено: 05.12.07 11:31. Заголовок: Сейчас кину но прост..

Сейчас кину но просто текстовый фаил, а фото, видео материал не влезет, сразу говорю если в зале не занимался ничего не поймёшь, ну а поймёшь будут вопросы всегда рад выслушать

 Отправлено: 05.12.07 11:39. Заголовок: Лови

Лови скинул

 Отправлено: 05.12.07 11:44. Заголовок: shur-k пишет: запяс..

shur-k пишет:

цитата:

запястье болит

а эта патаму шта учица этаму вапщет нада. скажем так- правельна тупа ебнуть прямой нуууууууууууу не сложней чем правельна проехать поворот

 Отправлено: 05.12.07 12:34. Заголовок: Алексей пишет: к ст..

Алексей пишет:

цитата:

к стате КОМУ ИНТЕРЕСНО МОГУ СКИНУТЬ

leshaira@rambler.ru

 Отправлено: 05.12.07 16:03. Заголовок: А ну народ комплекс для тренажорного зала ЗАЦЕНИТЕ??

Первая неделя
Спина
1. Подтяжка штанги в наклоне (обратный хват) 3 по 15
2. Вертикальная тяга перед собой 3 по 15
3. Фронтальная тяга (широкий хват сверху) 3 по 15
4. Разгибание туловища (+ утяжеление) 3 по 25
Трицепс
1. Жим штанги узким хватом 3 по 15
2. Французский жим, лёжа 3 по 15
3. Разгибание рук в висе (по одной) 3 по 15
Трапеция
1. Подтяжка штанги, стоя (сзади) 3 по 15
2. Подтяжка гантелей стоя 3 по 15
3. Подъём гантелей сидя в наклоне (лёгкий вес) 3 по 15
Предплечье
1. Сгибание кистей рук сидя в упоре (гантель) 3 по 25
2. Сгибание пальцев рук стоя (гантель) 3 по (до упора)
Пресс
1. Подъём ног лёжа 3 по 30
2. Римский стул 3 по 30

Вторая неделя (супер сеты)
Пресс
1. Подъём ног лёжа 3 по 30
2. Римский стул 3 по 30
Спина + ноги
1. Становая тяга + Жим ногами под углом (обратный гак) 3 по 20
2. Вертикальная тяга (узкий, обратный хват) + разгибание ног сидя 3 по 20
3. Фронтальная тяга (широкий хват сверху) + сгибание ног лёжа 3 по 20
4. Разгибание туловища + подъём на носки (станок) 3 по 30



Трицепс + предплечье
1. Жим штанги узким хватом + вис на перекладине 3 по 20 + (до упора)
2. Французский жим, сидя по одной + разгибание кистей рук сидя (гантель) 3 по 20 по 30
3. Разгибание рук стоя + сгибание кистей рук сидя (гантель) 3 по 20 по 30
4. Сгибание пальцев рук стоя (гантель) + вис на перекладине 3 по 30 + (до упора)

Пресс
1. Подъём туловища 3 по 30

Третья неделя
Пресс
1. Подъём туловища 3 по 30
Ноги
1. Приседание со штангой (перед собой) 3 по 15
2. Жим ногами под углом (обратный гак) 3 по 15
3. Разгибание ног сидя 3 по 15
4. Отведение ноги на блочной раме 3 по 20
5. Подъём на носки по одной (гантель) 3 по 20

Грудь
1. Жим штанги, лёжа 3 по 15
2. Жим гантелей (отрицательный угол) 3 по 15
3. Сведение рук сидя (станок) 3 по 15

Дельта
1. Жим штанги, сидя (станок) 3 по 15
2. Жим гантелей сидя под углом 75 3 по 15
3. Подтяжка штанги в наклоне 3 по 15
4. Разводка гантелей стоя (лёгкий вес) 3 по 15

Пресс
1. Подъём ног в упоре 3 по 30




Четвёртая неделя (супер сеты)
Пресс
1. Подъём ног лёжа 3 по 30
2. Римский стул 3 по 30
Ноги + предплечье
1. Приседание (станок Смита) + сгибание пальцев рук стоя (гантель) 3 по 15 +3 по 30
2. Гак машина + разгибание рук в упоре (гантель) 3 по 15 +3 по 30
3. Разгибание ног сидя + сгибание кистей рук (гантель) 3 по 15 +3 по 30
4. Подъём на носки (станок) + висы на перекладине 3 по 20 +3 до отказа

Дельта + спина
1. Жим штанги под углом 75 + подтяжка штанги в наклоне (обратный хват) 3 по 15
2. Разводка гантелей сидя + вертикальна тяга (узкий хват) 3 по 15
3. Подтяжка гантелей в наклоне + разгибание туловища 3 по 15 +3 по 30
4. Разводка гантелей сидя в наклоне + фронтальная тяга 3 по 15
Пресс
1. Подъём туловища 3 по 30

Пятая неделя (силовая)

Пресс
1. Подъём туловища (+ утяжеление) 3 по 15

Спина
1. Становая тяга (пирамида) 12-8-4-12 повторений (+увеличение веса на (8-(4)))
2. Вертикальная тяга (узкий хват) 12-8-4-12 повторений (+увеличение веса на (8-(4)))
3. Фронтальная тяга (широкий, обратный хват) 12-8-4-12 повторений (+увеличение веса на (8-(4)))
4. Разгибание туловища (+ утяжеление) 3 по 15

Ноги
1. Приседание со штангой (станок Смита) 12-8-4-12 повторений (+увеличение веса на (8-(4)))
2. Разгибание ног сидя 12-8-4-12 повторений (+увеличение веса на (8-(4)))
3. Сгибание ног лёжа 12-8-4-12 повторений (+увеличение веса на (8-(4)))
4. Подъём на носки 3 по15 (большой вес)

Пресс
1. Подъём ног лёжа 3 по 30
2. Римский стул 3 по 30


Разминка

Проводиться перед каждым занятием кроме пятой недели, и занимает 10-15 минут «кардио» (беговая дорожка) в диапазоне ЧСС от 90 до 110 у.м.
Перед занятием пятой недели разминка проходит не более 5-7 мин «кардио» (беговая дорожка) в диапазоне ЧСС от 100 до 130 у.м.
После проведения разминки обязательно проводиться (О.Ф.П.) общая физическая подготовка, акцент в которой проходит на те группы мышц, с которых начинаются упражнения.

 Отправлено: 05.12.07 16:20. Заголовок: Дружище, а ты это вс..

Дружище, а ты это все где раскопал? Бодибилдер точка ру или что то в этом духе? Не хочу никого обидеть, но бред полный. Говорю как КМС по силовому троеборью. Всего че ни попадя в одну кучу намешано. Ребяты, "ни в коем случае не пытайтесь проделать это сами" (с) Шоу Рипли

 Отправлено: 05.12.07 16:38. Заголовок: МОЛОТОВ Ты тут знае..

МОЛОТОВ Ты тут знаешь половину пассажиров в лицо,неужели ты думаешь ктото будет эту зарядку из присутствующих разучивать???

 Отправлено: 05.12.07 16:55. Заголовок: гыыыыы а вдруг Ветал..

гыыыыы а вдруг Веталя вот например или Шурко проймёт? Шо тогда? Отряду нельзя бойцов терять Нада этат крео лутше в бурда-моден или как там вопщем в то издание которое склад сожрало разместить- той аудитории такие программы бешыные актуальней

 Отправлено: 05.12.07 17:16. Заголовок: Алексей ВЫ НАВЕРНОЕ ..

Алексей ВЫ НАВЕРНОЕ ОХУЕЛИ??? ИЛИ НА ВАС В КРЫМУ ДЕЙСТВУЕТ СВЕЖИЙ ВОЗДУХ?

Я ХУЕЮ С ЭТИХ КРЫМЧАН !!! ОДИН ХУЯРИТ ФИЗО КАК ЩВАРЦНИГЕР!!!
ВТОРОГО ЗАЖИВО ПОХОРОНИЛИ!!!

ВЫ ЧОТАМ ЧУДИТЕ -ЧУДИКИ???

 Отправлено: 05.12.07 17:19. Заголовок: FORMULA пишет: КАК ..

FORMULA пишет:

цитата:

КАК ЩВАРЦНИГЕР!!!

еще пра диету с 20ю колесами метандростенолона в день нада было пункт туда включить

 Отправлено: 05.12.07 17:28. Заголовок: Опааа,вот и шахтеры ..

Опааа,вот и шахтеры подтянулись

 Отправлено: 05.12.07 17:35. Заголовок: тихо-тихо не пыли!!!..

тихо-тихо не пыли!!!

ВСЕМ !!! ФОРУМЧАНАМ ОСИ ЗЛА ПРИВЕТ ОТ ЗАГОРЕЛЫХ ПАРНЕЙ!!!

 Отправлено: 05.12.07 21:21. Заголовок: ritt пишет: МОЛОТОВ..

ritt пишет:

цитата:

МОЛОТОВ Ты тут знаешь половину пассажиров в лицо,неужели ты думаешь ктото будет эту зарядку из присутствующих разучивать???

+1

 Отправлено: 05.12.07 21:25. Заголовок: Да програмулька не с..

Да програмулька не слабая!!!

метандростенолон? фу гадость!!! грязный стеройд.....

пойду -ка гантели протру от пыли

 Отправлено: 05.12.07 22:11. Заголовок: МОЛОТОВ пишет: напр..

МОЛОТОВ пишет:

цитата:

например или Шурко проймёт?

я сеня пауэрбол купил вот кисти ломаю, мышь по энэрции чуть не раскрутил

 Отправлено: 05.12.07 22:16. Заголовок: shur-k пишет: я сен..

shur-k пишет:

цитата:

я сеня пауэрбол купил вот кисти ломаю, мышь по энэрции чуть не раскрутил

гонщигом стать хошь???

 Отправлено: 05.12.07 22:34. Заголовок: Виталий пишет: пойд..

Виталий пишет:

цитата:

пойду -ка гантели протру от пыли

тряпку на ногу только не урони, а то еще нога распухнет, в бот не влезет

 Отправлено: 05.12.07 22:56. Заголовок: xXx пишет: тряпку н..

xXx пишет:

цитата:

тряпку на ногу только не урони, а то еще нога распухнет, в бот не влезет

 Отправлено: 06.12.07 00:07. Заголовок: МАКС пишет: гонщиго..

МАКС пишет:

цитата:

гонщигом стать хошь???

Не, это чтоб гайки на калесах быстрей наживлять!

 Отправлено: 06.12.07 10:47. Заголовок: Всем!!!

Народ давайте поднимим мотокросс на высочайший уровень и обоссым этих грёбаных америкоцов на мотокроссе наций Ведь были времена когда советские гоньщики стабильно выигрывали эти соревнования, значит потенциал есть, значит правда за нами, значит мы можем быть первыми ДРОГНУЛИ СЛОВЯНЕ!!!

 Отправлено: 06.12.07 10:51. Заголовок: мы врага бы на рога ..

мы врага бы на рога бы, только шкура дорога (с)

 Отправлено: 06.12.07 10:59. Заголовок: ВОПРОС???

Я считаю что физическая потготовка на ряду с грамотными востановительными процессами после травм может реально поднять уровень гоньшика и зто значительно дешевле чем повышать уровень вождения гоньщика. КАК СЧИТАЕТЕ???

 Отправлено: 06.12.07 11:05. Заголовок: Алексей пишет: Наро..

Алексей пишет:

цитата:

Народ давайте поднимим мотокросс на высочайший уровень и обоссым этих грёбаных америкоцов на мотокроссе наций Ведь были времена когда советские гоньщики стабильно выигрывали эти соревнования, значит потенциал есть, значит правда за нами, значит мы можем быть первыми ДРОГНУЛИ СЛОВЯНЕ!!!

Ты б, себя в начале бы поднял!!!
КУПИ СЕБЕ НОРМАЛЬНЫЙ МОЦ!!!

 Отправлено: 06.12.07 17:14. Заголовок: ЖЕСТОК ТЫ К ТЕСКЕ..

ЖЕСТОК ТЫ К ТЕСКЕ

 Отправлено: 06.12.07 18:22. Заголовок: Ни капли!! Как блять..

Ни капли!!
Как блять его (мотокросс даже в крыму) можно поднять,если самому даже нехватает на толковый мот.
Нипанимаю!

 Отправлено: 06.12.07 22:09. Заголовок: Даланнессыте!!! ..

Даланнессыте!!!

 Отправлено: 06.12.07 22:26. Заголовок: Виталий мужчина! а ..

Виталий мужчина! а откудава у Вас настока тонкие познания в стеройдах?! А?! метандростенолон виш ли грязный- все та вы знаете!! интересовались небось? вы эта если че то лутше за кансултацией прежде всего ка мне обратитетесь- а то вам пра ганадатрапин ни в одном стеройднам ларьке не расскажут. Или вам и пра это уже все извесна?!!!

 Отправлено: 06.12.07 22:39. Заголовок: МОЛОТОВ пишет: Вита..

МОЛОТОВ пишет:

цитата:

Виталий мужчина! а откудава у Вас настока тонкие познания в стеройдах?! А?! метандростенолон виш ли грязный- все та вы знаете!! интересовались небось? вы эта если че то лутше за кансултацией прежде всего ка мне обратитетесь- а то вам пра ганадатрапин ни в одном стеройднам ларьке не расскажут. Или вам и пра это уже все извесна?!!!

Да пытался я упорно железки таскать. Ходил к тренеру на индивидуальные треньки Он про все это говно всевремя рассказывал. Курсы, как он химичил, как уколы рубили в суставы.....

 Отправлено: 06.12.07 22:52. Заголовок: херовый тренер значе..

херовый тренер значет был если результата нет. а в суставы- он че дореволюционнай закалки чтоль был?

 Отправлено: 06.12.07 22:55. Заголовок: МОЛОТОВ пишет: херо..

МОЛОТОВ пишет:

цитата:

херовый тренер значет был если результата нет. а в суставы- он че дореволюционнай закалки чтоль был?

Данила, а почему ты не спросил может у мя не хватило терпения? Почему херовый тренер? Тренер бронзовый призер Москвы духтыщного чтоли.....А результат был хороший! я за 1,5 года поправился на 10 кг. И за год слил все опять!

В суставы кололи лекарство. Типа хронический косяк у бодиков- перетирание суставных тканей от нагрузок....

 Отправлено: 06.12.07 22:58. Заголовок: Виталий пишет: В су..

Виталий пишет:

цитата:

В суставы кололи лекарство

пролонгированные кортикостероиды? ну-ну... удачи.